MPM MSO-16 Mode D'emploi page 90

RECEPTY NA VYNIKAJÚCE A ZDRAVÉ ŠŤAVY
OSVIEŽENIE
– 6 jabĺk (veľké jablká nakrájajte na kusy)
– zväzok petržlenovej vňati
– niekoľko listov mäty
OSVIEŽENIE II.
– 6 jabĺk (veľké jablká nakrájajte na kusy)
– zväzok petržlenovej vňati
– 2 stonky stopkového zeleru
– kúsok (1 cm) zázvora
PRÍPRAVA:
Najskôr spracujte dve-tri jablká.
Následne odšťavte petržlenovú vňať, listy mäty a
zázvor so zelerom.
Nakoniec odšťavte zvyšné jablká.
VITALITA
– 6 mrkiev (veľmi veľkú mrkvu rozrežte
pozdĺžne a priečne,
stredne veľkú len pozdĺžne)
– 4 jablká (veľké jablká nakrájajte na kusy)
– 2 stredne veľké stonky stopkového zeleru
– kúsok (1 cm) zázvora pre chuť
PRÍPRAVA:
Odšťavte časť mrkvy, jablká, stonky zeleru a
zázvor.
Suroviny spracúvajte striedavo tvrdé – mäkké,
odšťavovanie tak bude efektívnejšie.
Nakoniec odšťavte zvyšnú mrkvu.
Môžete pridať aj ananás, cviklu, pomaranč atď.,
pričom každá surovina zmení
chuťové vlastnosti.
90
CHLOROFYLOVÝ KOKTAIL
Šťavu získate zo zelených rastlín, pre oživenie
každý deň môžete odšťavovať iné suroviny, napr.
špenát, rozličné druhy šalátu, valeriánka poľná,
mladé listy cvikly, pšeničná alebo jačmenná
tráva, petržlenová vňať, stopkový zeler a pod. v
množstve cca hrsť na 2 porcie. Ak chcete získať čo
najväčšie množstvo šťavy, do podávacieho hrdla
vkladajte jednotlivé listy a nakoniec spracujte
nejakú tvrdú surovinu (kúsok jablka, mrkvy a
pod.) Následne vlejte do mixéra vodu 500 ml,
vytlačenú šťavu a pridajte ovocie: banán, jahodu,
broskyňu, hrušku a pod. Mixujte niekoľko minút.
Pite pomaly.
POZOR! Chlorofylový koktail má jedinečné detoxikač-
né vlastnosti, preto – podobne ako cviklovú šťavu –
ho pijeme pomaly a pijeme maximálne 300 – 400 ml
denne.
CITRUSOVÝ NEKTÁR
– ½ alebo malý grapefruit
(ošúpte a rozdeľte na menšie kusy)
– 3 stredne veľké pomaranče
(ošúpte a rozdeľte na menšie kusy)
– ½ malej limety alebo citróna
(ošúpte a rozrežte na 2 časti)
– môžete pridať ananás
DETOXIKÁCIA PEČENE
– 0,5 cvikly
– 5 mrkiev
– 2 cm zelenej uhorky
– 3 jablká
– malý zväzok petržlenovej vňate alebo
šalát
PRE KRÁSU
– 4 pomaranče
– 5 mrkiev
– 1 stonka stopkového zeleru
– malý zväzok petržlenovej vňate
– koreň zázvoru (cca 1 cm)