MPM MSO-16 Mode D'emploi page 34

Огурец
Фенхель
Виноград
Киви
Дыня
Нектарин (без косточки)
Персик (без косточки)
Груша
Ананас
Клубника
Помидор
РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ И ЗДОРОВЫХ СОКОВ
ОСВЕЖЕНИЕ
– 6яблок (большие яблоки разрежьте на
части)
– пучок петрушки
– несколько листковмяты
ОСВЕЖЕНИЕ II
– 6яблок (большие яблоки разрежьте на
части)
– пучок петрушки
– 2 стебля сельдерея
– кусочек (1 см) имбиря
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Сначала выжмите два – три яблока.
Сначала выжмите рубленую зелень петрушки
и листья мяты, а также имбирь и сельдерей.
В конце выжмите оставшиеся яблоки.
34
Витамин C
Витамин С, клетчатка
Витамин C, B6, калий
Витамин C, калий
Витамин C, фолиевая кислота, клетчатка, витамин А
Витамин C, B3, калий, клетчатка
Витамин C, B3, калий, клетчатка
Клетчатка
Витамин C
Витамин C, железо, калий и магний
Витамин C, клетчатка, витамин Е, фолиевая кислота, витамин А
280 г = 120 кДж (29 кал)
300 г = 145 кДж (35 кал)
125 г = 355 кДж (85 кал)
100 г = 100 кДж (40 кал)
200 г = 210 кДж (50 кал)
180 г = 355 кДж (85 кал)
150 г = 205 кДж (49 кал)
150 г = 205 кДж (60 кал)
150 г = 250 кДж (59 кал)
125 г = 130 кДж (31 кал)
100 г = 90 кДж (22 кал)
ВИТАЛЬНОСТЬ
– 6 штук моркови (очень крупную мор-
ковь разрежьте вдоль и в поперек,
среднюю только вдоль)
– 4яблока (большие яблоки разрежьте
на части)
– 2 средних стебля сельдерея
– кусочек (1 см) имбиря по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Выжмите часть моркови, яблоки, стебли сель-
дерея и имбирь.
Делать это следует попеременно: твердые –
мягкие, благодаря этому выжимание будет
более эффективным.
Выжмите оставшуюся часть моркови в конце.
Можно также добавить ананас, свеклу,
апельсин и т. д. - каждый добавленный овощ
изменяет вкус напитка.