MPM MSO-16 Mode D'emploi page 11

Brzoskwinia (bez pestki)
Gruszka
Ananas
Truskawka
Pomidor
PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE SOKI
ORZEŹWIENIE
– 6 jabłek (duże jabłka pokrój na części)
– pęczek natki pietruszki
– kilka liści mięty
ORZEŹWIENIE II
– 6 jabłek (duże jabłka pokrój na części)
– pęczek natki pietruszki
– 2 łodygi selera naciowego
– plaster (1 cm) imbiru
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Najpierw wycisnąć dwa – trzy jabłka.
Następnie wycisnąć natkę pietruszki i liście mięty
oraz imbir i seler.
Na koniec wycisnąć pozostałe jabłka.
Witamina C, B3, potas, błonnik
Błonnik
Witamina C
Witamina C, żelazo, potas i magnez
Witamina C, błonnik, witamina E, folacyna, witamina A
150 g = 205 kJ (49 cal)
150 g = 205 kJ (60 cal)
150 g = 250 kJ (59 cal)
125 g = 130 kJ (31 cal)
100 g = 90 kJ (22 cal)
WITALNOŚĆ
– 6 marchwi (bardzo dużą marchew prze-
ciąć wzdłuż i w poprzek,
średnią tylko wzdłuż)
– 4 jabłka (duże jabłka pokrój na części)
– 2 średnie łodygi selera naciowego
– plaster (1 cm) imbiru do smaku
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Wycisnąć część marchwi, jabłka, łodygi selera
i imbir.
Robić to naprzemiennie twarde – miękkie, uzy-
skamy dzięki temu lepszą efektywność.
Wycisnąć resztę marchwi na koniec.
Można też dodać ananas, burak, pomarańczę itp.
z każdym dodanym warzywem zmieniając
walory smakowe.
11