Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
87302_BTS_West_FINAL.qxd:Elektronischer Muskeltrainer
2.3
Πώς λειτουργεί
η ηλεκτρονική
συσκευή
εκγύμνασης
μυών BTS;
Με τη συσκευή εκγύμνασης μυών BTS διαβιβάζεται στον μυ ένα ρεύμα
μικρών παλμών για την εκγύμνασή του. Αυτοί οι παλμοί μιμούνται τα
σήματα που στέλνει ο εγκέφαλος κατά τις κανονικές κινήσεις. Έτσι ο
μυς δέχεται με φυσικό τρόπο το ερέθισμα για συστολή και διαστολή.
Εάν, λοιπόν, τοποθετήσετε μερικά ηλεκτρόδια BTS σε έναν μυ
υποβάλλεται ο μυς, όπως κατά την σωματική κίνηση, σε συστολή και
διαστολή. Έτσι μπορεί να γίνει π.χ. η εκγύμναση των κοιλιακών μυών
χωρίς κοιλιακές ασκήσεις και των μυών των ποδιών χωρίς τζόγκινγκ.
Συστολή
Ένα σήμα μικρής ισχύος διαβιβάζεται μέσω των ηλεκτροδίων στους
μύες. Με την αύξηση της ισχύος του σήματος συστέλλεται ο μυς
ακριβώς όπως και κατά τη συνηθισμένη γυμναστική.
Διαστολή
Το σήμα σταματά για να χαλαρώσει ο μυς πριν από το επόμενο σήμα.
ΥΠΟΔΕΙΞΕΙΣ
• EMS (Ηλεκτρική μυϊκή διέγερση) προκαλεί ένα ασυνήθιστο
αλλά ευχάριστο αίσθημα. Θα νιώσετε ένα μικρό γαργάλημα
που ακολουθεί μια συστολή του δέρματος και του μυ μεταξύ
των ηλεκτροδίων.
• Ο μυς ταυτόχρονα συστέλλεται, παραμένει για μερικά
δευτερόλεπτα τεταμένος και μετά χαλαρώνει ξανά.
• Εάν νιώσετε τσιμπήματα ή ένα ενοχλητικό αίσθημα, τότε τα
ηλεκτρόδια δεν έχουν τοποθετηθεί σωστά. Εάν συμβεί κάτι
τέτοιο, αφαιρέστε τα ηλεκτρόδια μέχρι να νιώσετε ξανά καλά
και συνεχίστε μετά την εκγύμναση.
• Όπως και σε κάθε μορφή άσκησης, έτσι ισχύει και εδώ, ότι
όσο περισσότερο εκγυμναστεί ο μυς τόσο καλύτερα θα είναι
τα αποτελέσματα. Με την τακτική εφαρμογή θα διαπιστώσετε
ότι οι μύες σας γίνονται δυνατοί και τεντωμένοι.
• Η ένταση της εκγύμνασης μπορεί να αυξάνεται σταδιακά με
το χρόνο. Προσέχετε να παραμένει η διαδικασία ευχάριστη
για εσάς.
10.12.2008
2 ÃÚ‹ÛÈ̘ ÏËÚÔÊÔڛ˜
15:38 Uhr
Seite 131
GR
131
Publicité
