Démonter Le Trampoline; Usage; Sélectionner L'emplacement; Préparer - Crane RB 35661 Notice De Montage

Usage

2 Démonter le trampoline
− Pour démonter le trampoline, procédez en sens
inverse, comme décrit au chapitre «Monter le
trampoline».
Usage
Sélectionner l'emplacement
Pour utiliser de manière sûre le trampoline,
respectez lors du choix de l'emplacement les
consignes suivantes:
− Assurez que le trampoline est installé sur une
surface plane.
− Veillez à ce que la place soit suffi samment
éclairée.
− Assurez-vous que rien ne se trouve sous le
trampoline.
− Assurez-vous d'avoir suffi samment d'espace
autour et au-dessus du trampoline.
Préparer
− Respectez les consignes de sécurité avant
d'utiliser le trampoline.
− Essayez de développer un lien avec le
trampoline et sa puissance de propulsion.
Concentrez-vous ici sur la position générale du
corps.
− Apprenez toujours d'abord l'exercice le plus
simple jusqu'à le maîtriser complètement et
parfaitement, avant de passer à des exercices
plus diffi ciles ou plus avancés.
− Évitez de sauter pendant trop longtemps sur
le trampoline puisque la fatigue augmente le
risque de blessure.
− Si vous sautez, portez des vêtements
confortables et près du corps ainsi que des
chaussures adaptées.
− Veillez à toujours monter et sortir correctement
en passant par-dessus la protection de cadre
directement sur la toile de saut
− Pour sortir correctement, tournez-vous vers la
tige supérieure de la barre de maintien
tenez-la d'une main et faites un enjambée de la
toile de saut au sol.
− Évitez des sauts téméraires sur le trampoline
puisque ceux-ci augmentent le risque de
blessure.
− Respectez les consignes aux chapitres
«Nettoyage et entretien» et «Maintenance»
pour conserver l'état du trampoline.
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− En tant que personne de surveillance, veillez
− Veillez à ce que les plaquettes avec les

Monter sur le trampoline

− Tenez fermement d'une main la tige supérieure

Descendre du trampoline

− Tenez fermement d'une main la tige supérieure

Exercices

− Réglez la barre de maintien à la bonne hauteur
Échauffement
1. Prenez la position de départ: tenez-vous les
2. Tendez une jambe sur le côté et transférez
2
.
1
7 ,
3. Ramenez la jambe en l'air à côté de l'autre
à connaître et réaliser toutes les consignes
et directives de sécurité. En tant que
personne de surveillance, il est dans votre
responsabilité d'enseigner à tous les sauteurs
sur le trampoline les consignes et directives
compétentes.
consignes de sécurité soient installées sur le
trampoline, et que les sauteurs soient informés
de ces avertissements et consignes.
de la barre de maintien
enjambée directement sur la toile de saut
sans poser le pied sur la protection de cadre
de la barre de maintien
enjambée directement sur le sol sans poser le
pied sur la protection de cadre
pour vous. Fixez la barre de maintien à l'aide de
la vis de réglage.
jambes dans le prolongement du bassin en
regardant du côté de la barre de maintien.
votre poids sur l'autre jambe.
jambe, posez le pied et reprenez la position de
départ.
7 et faites une
1
2
7
et faites une
2
.
.