Trampolin Abbauen; Gebrauch; Standort Wählen; Vorbereiten - Crane RB 35661 Notice De Montage

2 Trampolin abbauen

− Um das Trampolin abzubauen, gehen Sie in
umgekehrter Reihenfolge vor wie im Kapitel
„Trampolin montieren" beschrieben.

Gebrauch

Standort wählen
Um das Trampolin sicher benutzen zu können, be-
achten Sie bei der Wahl des Standortes die folgen-
den Hinweise:
− Stellen Sie sicher, dass das Trampolin auf einer
ebenen Fläche aufgebaut wird.
− Sorgen Sie dafür, dass der Platz ausreichend
beleuchtet ist.
− Stellen Sie sicher, dass sich unterhalb des
Trampolins nichts befindet.
− Stellen Sie sicher, dass sich genügend Freiraum
um das Trampolin herum befindet und eine
ausreichende Deckenhöhe gegeben ist.

Vorbereiten

− Beachten Sie die allgemeinen
Sicherheitshinweise, bevor Sie das Trampolin
benutzen.
− Versuchen Sie, ein Gefühl für das Trampolin
und dessen Schleuderkraft zu entwickeln.
Konzentrieren Sie sich hierbei auf die
grundsätzliche Körperhaltung.
− Erlernen Sie immer zunächst die einfachste
Übung, bis Sie sie vollständig und fehlerfrei
beherrschen, bevor Sie sich schwierigeren bzw.
fortgeschrittenen Übungen zuwenden.
− Vermeiden Sie es, längere Zeit auf dem
Trampolin zu springen, weil Ermüdung Ihre
Verletzungsgefahr erhöht.
− Tragen Sie als Springer enganliegende und
bequeme Kleidung sowie passendes Schuhwerk.
− Achten Sie darauf, immer richtig auf-
und abzusteigen, betreten Sie über den
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Rahmenschutz
− Um richtig abzusteigen, bewegen Sie sich zur
oberen Griffstange
Hand an der Griffstange fest und steigen Sie
von dem Sprungtuch auf den Boden.
− Vermeiden Sie leichtsinnige Sprünge auf dem
Trampolin, da diese das Verletzungsrisiko
erhöhen.
− Beachten Sie die Hinweise in den Kapiteln
hinweg das Sprungtuch
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, halten Sie sich mit der
„Reinigung und Pflege" und „Wartung", um den
Zustand des Trampolins zu wahren.
− Achten Sie als Aufsichtsperson darauf, dass
Sie alle Sicherheitshinweise und -richtlinien
kennen und durchsetzen. Als Aufsichtsperson
liegt es in Ihrer Verantwortung, allen Springern
auf dem Trampolin kompetente Hinweise und
Unterweisungen zu erteilen.
− Achten Sie auch darauf, dass die Plaketten
mit Sicherheitshinweisen auf dem Trampolin
angebracht und die Springer über diese
Warnungen und Hinweise informiert werden.

Trampolin betreten

− Halten Sie sich mit einer Hand an der oberen
Griffstange
Schritt über den Rahmenschutz
auf das Sprungtuch

Trampolin verlassen

− Halten Sie sich mit einer Hand an der oberen
Griffstange
Schritt über den Rahmenschutz
den Boden.
Übungen
− Stellen Sie den Handgriff auf eine für Sie
geeignete Größe ein. Arretieren Sie den
Handgriff mit Hilfe der Feststellschraube.
Aufwärmen
1. Nehmen Sie die Grundposition ein: Stellen Sie
sich hüftbreit auf das Trampolin mit Blickrich-
tung zur Griffstange.
2. Stellen Sie ein Bein zur Seite aus und verlagern
Sie Ihr Gewicht auf das ausgestellte Bein.
1
.
3. Ziehen Sie das unbelastete Bein an das ausge-
stellte Bein, tippen Sie neben diesem Bein auf
und nehmen Sie wieder die Grundposition ein.
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fest und machen Sie einen
1
.
7
fest und machen Sie einen
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Gebrauch
2 hinweg
hinweg auf
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