Table des Matières
Publicité
S'il y a des
feuilles de
plastique
transparent
sur les plaques
métalliques
du détecteur
du rythme
cardiaque
des poignées,
enlevez-les.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée avec
les paumes de la main reposant sur les plaques
métalliques. Évitez de déplacer les mains ou de
trop serrer les plaques métalliques.
Une fois que votre pouls a été détecté, un sym-
bole en forme de cœur clignote à l'écran à chaque
battement de votre cœur, un ou deux tirets appa-
raissent et votre fréquence cardiaque est ensuite
affichée. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au
moins 15 secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas,
veillez à ce que vos mains soient placées comme
il est décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains
ni trop serrer les plaques métalliques. Pour obtenir
les meilleurs résultats, nettoyez les plaquettes à
l'aide d'un chiffon doux ; ne nettoyez jamais les
plaques métalliques à l'aide d'alcool, d'abrasifs
ou de produits chimiques.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Plaques
Métalliques
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
22
Le ventilateur peut
tourner à deux vitesses :
faible ou élevé. Appuyez
plusieurs fois sur les
touches d'augmenta-
tion et de diminution du ventilateur pour choisir la
vitesse du ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales restent immobiles pen-
dant environ trente secondes, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
débranchez le cordon d'alimentation.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et la
console se met en pause.
Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
minutes et si aucune touche n'est appuyée, la
console s'éteint et les écrans se réinitialisent.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du vélo
elliptique risquent de s'user prématurément.
Publicité
Table des Matières
