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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack COMPETITION E 82200 Serie
Sommaire des Matières pour NordicTrack COMPETITION E 82200 Serie
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle NTEVBE1378.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Nº. de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
Collez lʼautocollant à lʼemplacement indiqué. Note : Il est possible que la taille des autocollants présentés ne corresponde pas aux tailles réelles. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : Pour réduire le risque de blessures graves, veuillez lire toutes les précautions importantes et consignes contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertissements indiqués sur le banc de poids avant dʼutiliser celui-ci. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des préjudices corporels ou des dommages matériels résultant de lʼutilisation de ce produit. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le banc de musculation polyvalent avez des questions après avoir lu cet manuel, référez- NordicTrack COMPETITION SERIES E8200. Le banc vous à la page de couverture de ce manuel. Pour ® de musculation propose un grand choix de stations mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le... -
Page 5: Tableau Dʼidentification Des Pièces
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux dessins ci-dessous pour localiser les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque dessin correspond au numéro de référence de la pièce indiqué dans la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Remarque : Certaines petites pièces ont déjà été fixées. Si une pièce ne se trouve pas dans le kit de visseries, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Pour vous aider à localiser les petites pièces, Faciliter lʼassemblage utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES à la page 5. Tout dans ce manuel est destiné à permettre un assemblage réussi du banc de musculation par • Au fur et à mesure que vous assemblez le banc de nʼimporte qui. - Page 7 3. Attachez la Jambe Avant (109) sur le Cadre du Banc (107) à lʼaide de deux Boulons de M10 x 75mm (105), deux Rondelles de M10 (66), et deux Écrous de Verrouillage de M10 (65). Assurez-vous que les Écrous de Verrouillage sont dans les trous hexagonaux en bas du Cadre du Banc.
- Page 8 6. Attachez le Dossier (117) sur les Cadres du Dossier (118) à lʼaide de quatre Vis de M6 x 40mm (80) et quatre Rondelles de M6 (61). Ne serrez pas encore les Vis. 7. Attachez le Siège (116) sur le Cadre du Siège (122) à...
- Page 9 9. Lubrifiez un Boulon de M10 x 183mm (83). Attachez les Cadres du Dossier (118) et le Cadre du Siège (122) sur le Cadre du Banc (107) à lʼaide du Boulon, de deux Rondelles de M10 (66) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (65). Ne serrez pas excessivement lʼÉcrou de Verrouillage ;...
- Page 10 12. Attachez la Goupille de Flexion (115) sur la Barre de Flexion (112) à lʼaide dʼune Vis Autotaraudeuse de M4 x 15mm (95). 13. Dépliez lʼétagère dans la position illustrée. Pendant quʼune deuxième personne tient le Cadre Supérieur (4), attachez-le sur les Montants Gauche et Droit (1, 2) à...
- Page 11 15. Vissez les deux Tubes du Support de Poids (8) dans le Support de Poids (7). Ensuite, glissez deux Adaptateurs de Poids (156) dans les Tubes du Support de Poids (8). Ensuite, vissez deux Vis sans Têtes (157) dans les Tubes du Support de Poids.
- Page 12 18. Glissez un Adaptateur de la Barre de Poids (22) dans la Barre de Poids (18). Ensuite, vissez un Boulon des Extrémités de la Barre de Poids (44) dans la Barre de Poids. Attachez lʼautre Adaptateur de la Barre de Poids (non-illustré) de la même manière.
- Page 13 21. Vissez quatre Boulons en Métal/Nylon de M12 x 20mm (91) dans les Cadres Supérieurs à Charnière (5), comme sur le schéma. Référez-vous au schéma encadré. Vissez deux Boulons en Métal/Nylon de M12 x 63mm (90) dans les Supports du Bras (47). Ensuite, serrez les Écrous de Verrouillage de M12 (97) indiqués Vu dessous 22.
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Page 14: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler lʼappareil de musculation. Référez-vous au GUIDE POUR LʼEXERCICE à la page 20 pour apprendre comment tirer le maximum de bénéfices dʼun programme dʼexercice. De plus, référez-vous au guide d'exercices inclus pour voir la position correcte dʼune série dʼexercices. RÉGLAGE DU DOSSIER Tenez le Dossier (117) dʼune main et tirez le Bouton du Banc (124) hors du Support du Dossier (111). - Page 15 ATTACHER LA BARRE DE FLEXION Attachez la Barre de Flexion (112) sur le Levier pour Jambes (110) à lʼaide de la Goupille de Flexion (115). UTILISER LE LEVIER POUR JAMBES Pour utiliser le Levier pour Jambes (110), glissez les poids (non-inclus) désirés sur le Levier pour Jambes. Attachez les poids avec une Grande Pince à...
- Page 16 AJOUTER DES POIDS SUR LA BARRE OU SUR LE SUPPORT DE POIDS Pour utiliser la Barre de Poids (18) ou le Support de Poids (7), glissez le nombre de poids (non-inclus) désiré sur les Adaptateurs de la Barre de Poids (22) ou les Adaptateurs de Poids (156).
- Page 17 ATTACHER LES ACCESSOIRES SUR LA STATION DE LA POULIE INFÉRIEURE Pour utiliser la station de la poulie inférieure, placez tout dʼabord le nombre de poids désirée sur le sup- port de poids (voir AJOUTER DES POIDS SUR LA BARRE OU SUR LE SUPPORT DE POIDS page 16). Ensuite, attachez la Barre du Rameur (63) sur le Câble Inférieur (52) à...
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Page 18: Entretien
DÉPLACER LE SYSTÈME DE SÉCURITÉ DE LA BARRE DE POIDS Pour déplacer le Système de Sécurité de la Barre de Poids (23), utilisez le trou indiqué pour tirer le Crochet de Guetteur (24) droit hors de la fente sur le Montant Droit (2). -
Page 19: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme du câble ci-dessous indique la position correcte du câble. Les chiffres indiquent la position cor- recte des câbles. Utilisez le diagramme pour vous assurer que le câble et les protections des câbles ont été assemblés correctement. Si le câble nʼest pas assemblés correctement, lʼappareil de musculation ne pourra pas fonctionner normalement, ce qui peut entraîner des dommages. -
Page 20: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE LES QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier Développement des Muscles votre corps, tout en développant un coeur et des pou- Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, mons plus forts. - Page 21 RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase dʼef- fort devrait durer la moitié du temps de la phase de Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes retour à la normale. Il est très important de respirer dʼEffectuez des étirements pour les jambes aussi bien correctement.
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Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTEVBE1378.0 R1208A N° Qté. Description N° Qté. Description Montant Gauche Cadre du Bras Montant Droit Support du Bras Montant Central Embout de la Bague du Bras Cadre Supérieur Bague du Bras Cadre Supérieur à Charnière Câble de Bras Guide du Support de Poids Câble du Support de Poids... - Page 23 N° Qté. Description N° Qté. Description Boulon en Nylon/Metal de M12 x Embout de Flexion 20mm Embout de la Barre de Flexion Boulon de M10 x 60mm Plaque du Stabilisateur du Banc Rondelle de M12 Coussin en Mousse Vis Auto-taraudeuse de M5 x Tube du Coussin Court 15mm Tube du Coussin Long...
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Page 24: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº du Modèle NTEVBE1378.0 R1208A 101 80... -
Page 25: Schéma Détaillé B-Nº Du Modèle Ntevbe1378
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº du Modèle NTEVBE1378.0 R1208A... -
Page 26: Schéma Détaillé C-Nº Du Modèle Ntevbe1378
SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº du Modèle NTEVBE1378.0 R1208A... -
Page 27: Schéma Détaillé D-Nº Du Modèle Ntevbe1378
SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº du Modèle NTEVBE1378.0 R1208A... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous per- mettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : •...