Table des Matières
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PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
les précautions importantes et consignes contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertissements
indiqués sur le banc de poids avant dʼutiliser celui-ci. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des
préjudices corporels ou des dommages matériels résultant de lʼutilisation de ce produit.
1. Toujours consulter son médecin avant de
commencer un programme dʼexercices quel-
conque. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou les
personnes présentant des problèmes de
santé préexistants.
2. Utilisez le banc de musculation uniquement
comme décrit dans ce manuel.
3. Il relève de la responsabilité du propriétaire
de sʼassurer que tous les utilisateurs du banc
de musculation soient suffisamment informés
de toutes les précautions à prendre.
4. Le banc de musculation est conçu pour un
usage domestique uniquement. Evitez de lʼu-
tiliser dans un cadre commercial, locatif ou
institutionnel.
5. Maintenez le banc de musculation à lʼin-
térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la pous-
sière. Installez le banc de musculation sur
une surface plane, avec un tapis en dessous
afin de protéger le plancher ou la moquette.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼe-
space autour du banc de musculation pour le
monter, le démonter et lʼutiliser.
6. Toujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés du banc de musculation.
7. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
8. Assurez-vous que la goupille et les boutons
sont entièrement engagés avant dʼutiliser le
banc de musculation.
9. Portez des vêtements appropriés lors de vos
exercices. Pour la protection de vos pieds,
Pour réduire le risque de blessures graves, veuillez lire toutes
portez toujours des chaussures de sport lors
de vos exercices.
10. Le banc de musculation est conçu pour sup-
porter un poids dʼutilisateur maximum de 136
kg. et un poids total maximum de 277 kg.
Evitez dʼutiliser le banc de musculation avec
plus de 141 kg de poids
haltère, sur les supports de poids. Evitez de
placer plus de 68 kg sur le levier pour jambes.
Evitez de placer plus de
Poids. Remarque : le banc de musculation ne
comporte pas de poids.
11. Assurez-vous que les câbles sont toujours
bien enroulés dans les poulies. Si les câbles
se plient alors que vous vous entraînez,
arrêtez immédiatement et vérifiez que les
câbles sont bien enroulés dans les poulies.
Remplacez tous les câbles au moins tous les
deux ans.
12. Placez toujours les supports de poids et les
systèmes de sécurité à la même hauteur.
13. Placez toujours la même quantité de poids de
chaque côté du porte-poids ou de la barre
disques.
14. Faites toujours de lʼexercice avec un parte-
naire. Votre partenaire devrait toujours être
prêt à attraper la barre à disques si vous ne
pouvez pas finir une répétition.
15. Détachez toujours la barre du rameur quand
vous effectuez des exercices qui ne requiert
pas son utilisation.
16. Si vous ressentez une douleur ou avez des
vertiges, arrêtez immédiatement lʼexercice et
revenez au calme.
3
, qui compris un
68 kg du Support de
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