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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir
COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS
FIL page 29). Un compte iFit est également requis.
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une des
touches de la console pour activer la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 21.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si ce n'est déjà fait, touchez le bouton Login (ouvrir
une session) pour accéder à votre compte iFit. Il
vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos nom
d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-les
et touchez le bouton Login. Touchez le bouton
Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de
session.
Pour changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton de l'utilisateur au bas de
l'écran. Lorsque le compte comporte plus d'un
utilisateur, une liste d'utilisateurs s'affiche. Touchez
le nom de l'utilisateur voulu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, touchez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) Video (vidéo) ou Lose Wt. (perdre
du poids) pour télécharger l'entraînement suivant
du programme correspondant. Remarque : il est
possible que vous puissiez accéder à des entraî-
nements de démonstration grâce à ces options,
même si vous n'êtes pas connecté sur un compte
iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
avez planifiée, touchez le bouton Compete (com-
pétitionner). Pour afficher votre Workout History
(historique d'entraînement), touchez le bouton
Track (suivi). Pour sélectionner un entraînement à
objectif personnalisable, touchez le bouton Set a
Goal (voir page 24).
Remarque : vous pouvez également presser l'une
des touches iFit de la console.
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre
programme sur iFit.com.
Pour en savoir plus sur les entraînements iFit,
voir le www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné,
l'écran affiche le nom ainsi que la durée estima-
tive de l'entraînement selon votre cadence de
pédalage. L'écran affichera également le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
Si vous choisissez un entraînement de compétition,
l'écran effectuera un décompte de départ de la
course.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 4 page 22.
Pendant certains entraînements, un guide audio
vous accompagnera durant l'entraînement.
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 21. Il est possible
que l'écran affiche également un plan du parcours
et une balise représentant votre progression.
Touchez les boutons à l'écran pour sélectionner les
options du plan voulues.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affichera votre position dans la course relativement
aux autres coureurs.
7. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 21.
8. Activez le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 22.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, débran-
chez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 22.
Pour plus d'informations sur les caractéristiques
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
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