Table des Matières
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Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, veillez
à ce que vos mains soient placées comme décrit.
Prenez soin de ne pas déplacer vos mains et de
ne pas trop serrer les plaques. Pour un rendement
optimal, nettoyez les plaques à l'aide d'un linge
doux ; n'utilisez jamais d'alcool, d'abrasifs ou
de substances chimiques pour nettoyer les
plaques.
6. Activez le ventilateur au besoin.
Le ventilateur comporte
divers réglages du régime de
ventilation, dont un mode auto-
matique. Pendant que le mode
automatique est sélectionné,
le régime du ventilateur augmentera ou diminuera
automatiquement selon que l'intensité de vos
exercices ou votre production d'énergie en watts
augmente ou diminue. Appuyez à répétition sur
les touches de hausse ou de baisse du ventilateur
pour choisir un régime du ventilateur ou désactiver
ce dernier.
Remarque : si les pédales demeurent immobiles
pendant un moment lorsque le menu princi-
pal est sélectionné, le ventilateur se désactive
automatiquement.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice,
débranchez le cordon d'alimentation.
Une fois votre exercice terminé, poussez l'inter-
rupteur à la position Off (éteint) et débranchez le
cordon d'alimentation. IMPORTANT : sans cette
précaution, les composantes électriques de
l'elliptique risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une des
touches de la console pour activer la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 21.
3. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, touchez
le bouton du coureur au bas de l'écran. Le menu
des entraînements apparaîtra à l'écran.
Sélectionnez la catégorie d'entraînements vou-
lue depuis le menu des entraînements et ensuite
l'entraînement voulu. Remarque : il pourrait être
nécessaire de faire défiler l'écran pour afficher
toutes les options du menu.
Remarque : vous pouvez également appuyer
sur les touches Calorie, Intensity (intensité) ou
Performance de la console.
L'écran affichera le nom et la durée de l'entraî-
nement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous aurez brûlées
durant l'entraînement et un graphique des réglages
de résistance et d'inclinaison de l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start Workout (démarrer l'entraî-
nement) pour commencer l'entraînement.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
degré de résistance, un degré d'inclinaison et une
cadence (vitesse) cible sont programmés pour
chaque segment.
Durant l'entraînement, les graphiques repré-
senteront votre progression. Pour afficher les
graphiques, effleurez ou faites glisser l'écran.
Durant certains entraînements, l'écran affichera un
plan du parcours et une balise représentant votre
progression. Touchez les boutons à l'écran pour
sélectionner les options du plan voulues.
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