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Si vous avez des questions ou si des
pièces sont manquantes, veuillez
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(33) 0810 121 140
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Manuels Connexes pour Pro-Form 220 ZLE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 220 ZLE
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL72912.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le nouvel elliptique PROFORM contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, ® 220 ZLE. L’elliptique 220 ZLE est équipé d’un choix notez le numéro du modèle et le numéro de série de impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre l’appareil avant de nous appeler. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : une clé à molette • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. un tournevis à... - Page 7 3. Orientez le Montant (2) et le Capot Supérieur (41) dans la position indiquée. Glissez le Capot Attache-Fil Supérieur vers le haut sur le Montant. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) et le Capot Supérieur (41) près du Cadre (1).
- Page 8 5. Repérez les Guidons Gauche et Droit (85, 86), marqués respectivement d’autocollants affichant « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Pendant qu’une autre personne tient les Guidons Gauche et Droit (85, 86) près du Montant (2), introduisez les Fils du Capteur (84) dans les orifices du Montant et tirez-les vers le haut hors du Montant.
- Page 9 8. Introduisez l’excédent des fils dans la Console (23) ou le Montant (2). Éviter de coincer Enfoncez le Couvre-Montant Arrière (75) sur le les fils Montant (2). Demandez à une autre personne de tenir le Couvre-Montant Arrière en place. Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez la Console (23) au Montant (2) à...
- Page 10 10. Fixez le Couvre-Montant Avant (81) au Montant (2) et au Couvre-Montant Arrière (75) à l’aide de deux Vis Autotaraudeuses M4 x 16mm (52). 11. Repérez le Bras PSC Droit (8), marqué d’un autocollant indiquant « R » (L ou Left indique gauche ;...
- Page 11 12. Insérez l’Axe de Pivot (26) dans le Montant (2), puis centrez l’Axe. Utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur les extrémités de l’Axe de Pivot (26). Orientez une Bague d’Espacement du Bras PSC (47) de façon que la flèche pointe au sol.
- Page 12 14. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’axe du Bras du Pédalier Droit (16) et sur une Grande Rondelle Ondulée (76). Graisser Glissez la Grande Rondelle Ondulée (76) et le Bras de la Pédale Droite (12) sur l’axe du Bras du Pédalier Droit (16).
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Page 13: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l’elliptique, Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les son déplacement requiert la participation de deux bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez personnes. - Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Activez la console. P our activer la console, appuyez sur la touche Mise en marche/Réinitialisation [ON/RESET] ou com- mencez à pédaler. L’écran tout entier s’activera pendant un instant et la console sera ensuite prête à l’utilisation. 2. Sélectionnez le mode manuel. ...
- Page 15 F réquence cardiaque [PULSE]—Cet écran P our réinitialiser l’écran, appuyez sur la touche affiche la fréquence cardiaque lorsque la sonde Mise en marche/Réinitialisation. Pour mettre la manuelle de fréquence cardiaque est utilisée. console en veille, cessez de pédaler. Lorsque la console est mise en veille, le temps clignote à ...
- Page 16 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT L es réglages de INTÉGRÉ INSTANTANÉ vitesse cible de Compteur Cible l’entraînement 1. Activez la console. s’afficheront au compteur cible P our activer la console, appuyez sur la touche de l’écran. Le Mise en marche/Réinitialisation [ON/RESET] compteur de ou commencez à pédaler. L’écran tout entier tours-minute s’activera pendant un instant et la console sera affichera votre...
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Page 17: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Remarque : pour la clarté, l’appareil est illustré avec la de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce pédale droite retirée dans le schéma ci-dessous. usée. Localisez le Capteur Magnétique (53). Dévissez la Vis Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un linge humide et un Autotaraudeuse M4 x 16mm (52) sans la retirer. - Page 18 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis à Tête Plate M8 x 22mm (65) et tournez le Boulon M10 x 60mm (62) jusqu’à bien ten- Si vous sentez les pédales déraper en pédalant, même dre la Courroie de Traction (19). lorsque la résistance est réglée au plus haut degré, il peut s’avérer nécessaire de régler la courroie de traction.
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Page 19: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. - Page 20 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 21: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEL72912.0 R0312A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Bague d’Espacement du Bras PSC Montant Bague d’Espacement du Cadre Capot Gauche Bague de l’Embout du Bras PSC Capot Droit Boulon M8 x 41mm Jambe PSC Vis M8 x 15mm Bras PSC Gauche Vis Autotaraudeuse M4 x 16mm... -
Page 22: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEVEL72912.0 R0312A... - Page 23 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEVEL72912.0 R0312A...
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...