Table des Matières
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Pendant l'exercice, la barre d'intensité de l'entraî-
nement indiquera le degré d'intensité approximatif
de l'exercice.
Lorsqu'un module sans fil iFit
est connecté, le symbole du
sans-fil affiche dans la partie
supérieure de l'écran la force
du signal de votre sans-fil.
L'affichage de quatre arcs indique la puissance de
signal maximale.
Pour quitter le mode manuel ou un entraînement,
appuyez sur la touche Home. Si nécessaire,
appuyez à nouveau sur la touche Home.
Changez le niveau du volume
de la console en appuyant sur
les touches d'augmentation et
de diminution de volume .
5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant soit le détecteur du rythme cardiaque sur
le guidon, soit le détecteur du rythme cardiaque du
torse optionnel (voir la page 23 pour des infor-
mations sur le détecteur du rythme cardiaque
du torse optionnel).
Si des feuilles
en plastique
transparent
recouvrent
les plaques
métalliques du
détecteur du
rythme car-
diaque de la
poignée, enle-
vez-les. Pour
mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur
du rythme cardiaque de la poignée en reposant les
paumes des mains contre les plaques métalliques.
Évitez de déplacer vos mains ou de trop serrer
les plaques métalliques.
Plaques
métalliques
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Dès que votre pouls est détecté, un symbole
en forme de cœur clignote à l'écran à chaque
battement de votre cœur et un ou deux tirets
apparaissent, suivis de l'affichage de votre rythme
cardiaque. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaques métalliques.
Pour obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les
plaques métalliques à l'aide d'un chiffon doux ;
n'utilisez jamais d'alcool, d'abrasifs ou de produits
chimiques.
6. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Le ventilateur comporte des
réglages de vitesse rapide,
lente et automatique. Si vous
sélectionnez le mode automa-
tique, la vitesse du ventilateur
augmentera ou diminuera selon que vous aug-
mentez ou diminuez votre cadence de pédalage.
Appuyez plusieurs fois sur la touche ventilateur
pour choisir une vitesse ou éteindre le ventilateur.
Remarque : si les pédales restent immobiles pen-
dant environ trente secondes, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Si les pédales restent immobiles pendant plu-
sieurs secondes, une tonalité se fait entendre et la
console se met en pause.
Si les pédales restent immobiles pendant quelques
minutes et si aucune touche n'est appuyée, la
console s'éteint et l'écran se réinitialise.
Lorsque vous avez fini vos exercices, mettez l'in-
terrupteur sur la position arrêt puis débranchez le
cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne
prenez pas ces précautions, les composants
électriques du elliptique risquent de s'user
prématurément.
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