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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 17.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Home (accueil) ou encore
plusieurs fois sur la touche Vitesse ou la touche
Calorie pour sélectionner le mode manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit
dans la console et connecté a l'iFit, le mode manuel
est automatiquement sélectionné.
3. Changez à volonté la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de Resistance
(résistance) ou sur l'une des touches numérotées 1
Step Resistance (résistance une étape).
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, les
pédales mettront quelques minutes pour atteindre
le niveau de résistance sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour changer
l'inclinaison, appuyez sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de la Ramp (rampe).
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, la
rampe mettra quelques minutes pour atteindre le
niveau d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) : ce mode d'affichage indiquera la
quantité approximative de calories que vous avez
brûlées.
Cals./Hr (calories per heure) : ce mode d'af-
fichage indiquera la quantité approximative de
calories que vous brûlez à l'heure.
Dist. (distance) : ce mode d'affichage indiquera en
miles ou en kilomètres la distance approximative
parcourue en pédalant.
Pulse (rythme cardiaque) : ce mode d'affichage
indiquera votre rythme cardiaque lorsque vous
utiliserez le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée ou le détecteur du rythme cardiaque du
torse optionnel (voir l'étape 5 ).
Ramp (rampe) : ce mode d'affichage indiquera le
niveau d'inclinaison de la rampe pendant quelques
secondes à chaque changement du niveau d'incli-
naison change.
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indi-
quera le niveau de résistance des pédales pendant
quelques secondes à chaque changement du
niveau de résistance.
RPM (tr/min) : ce mode d'affichage indiquera votre
vitesse de pédalage en tours par minute (tr/min).
Stride (foulée) : ce mode d'affichage indiquera le
nombre total des foulées accomplies en pédalant.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode d'affichage indiquera le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce
mode d'affichage indique le temps restant avant la
fin de l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) jusqu'à
l'affichage de l'onglet de votre choix. Vous pouvez
également appuyer sur les touches d'augmentation
ou de diminution situées près de la touche Enter
(entrer).
Speed (vitesse) : cet onglet affiche un graphique
des réglages de vitesse de l'entraînement. Un nou-
veau segment apparaîtra au bout de chaque minute.
My Trail (mon sentier) : cet onglet affiche une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours
de l'exercice, le rectangle clignotant affichera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également
le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie : cet onglet affichera la quantité approxima-
tive de calories que vous aurez brûlées. La hauteur
de chaque segment représente la quantité de calo-
ries brûlées durant un segment donné.
Incline (inclinaison) : cet onglet affiche un
graphique des réglages d'inclinaison de l'entraîne-
ment. Un nouveau segment apparaîtra au bout de
chaque minute.
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