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COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES
Chaque pédale est réglable sur plusieurs positions.
Pour régler chaque pédale, tirez la poignée de la
pédale vers l'extérieur et placez la pédale dans la
position désirée. Relâchez ensuite la poignée de la
pédale dans un des trous de réglage sous la pédale.
Assurez-vous que les deux pédales sont dans la
même position.
Poignée
de la
Pédale
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure de corps (PSC) ou le guidon, et
posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant un
mouvement continu. Remarque : les bras du pédalier
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les bras du pédalier dans le sens
indiqué par la flèche ; cependant, pour varier les
exercices, vous pouvez tourner les bras du péda-
lier dans le sens inverse.
Bras PSC
Guidon
Pédale
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales soient complètement immobiles. Remarque :
l'elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ; les
pédales continueront à tourner jusqu'à l'arrêt com-
plet de la roue d'inertie. Lorsque les pédales sont
immobiles, descendez d'abord de la pédale la plus
haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus basse.
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Bras du
Pédalier
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