Table des Matières
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La fréquence cardiaque cible EN PHASE DE RECUPERATION affichée par défaut
sur la console est fonction de l'âge. Elle correspond à 65% de votre fréquence
cardiaque maximale, calculée en fonction de l'équation suivante :
Fréquence cardiaque maximale = 215 – (0,75 x âge)
Fréquence cardiaque cible = Fréquence cardiaque maximale x 0,65.
Si vous le souhaitez, vous pouvez modifier la fréquence cardiaque cible à l'aide du
pavé numérique. Appuyez ensuite sur [ENTER].
Mise en pause d'une session d'entraînement
Le programme met automatiquement la machine en PAUSE lorsque vous appuyez
sur la touche [STOP]. La session d'entraînement est ainsi interrompue et la console
affiche les messages suivants en alternance toutes les 3 secondes, pendant 2
minutes : "EX. EN PAUSE. APPUYER SUR STOP OU DEMARRER" ("WORKOUT
PAUSED. PRESS STOP OR START").
En mode PAUSE, le chronomètre compte à rebours (en partant de deux minutes),
indiquant ainsi le temps restant.
Pour conserver le mode PAUSE :
•
A la fin des deux minutes, les statistiques défilent et le programme affiche de
nouveau le message de départ.
•
Si vous appuyez sur [STOP], le programme se termine, les statistiques défilent
et le programme affiche de nouveau le message de départ.
•
Si vous appuyez sur [QUICK START], la session reprend où elle s'est arrêtée.
Arrêt de la session d'entraînement
Le programme se termine quand toute la durée est écoulée ou quand vous appuyez
sur [STOP] en mode PAUSE. A ce stade, les statistiques de la session défilent et
affichent les moyennes calculées pour les données suivantes : "DUREE" ("TIME"),
"DISTANCE", "CAL", "CAL/FC MOY" ("AVG CAL/HR"), "AVE STEPS/MIN", "ETAGES"
("FLOORS"), "WATTS MOY." ("AVG WATTS"), "METS MOY." ("AVG METS").
Une fois les statistiques indiquées, le programme affiche de nouveau le message
de départ. Pour revoir les statistiques, appuyez sur la touche [DISPLAY Lock/
Unlock]. Chacune d'elle s'affiche alors pendant 3 secondes.
Fonctionnement
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Manuel d'utilisation
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