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Fonctionnement
Test en condition d'exercice sous-maximal Nautilus
®
Le test d'effort Nautilus
est un programme permettant d'estimer la capacité
®
aérobie maximale d'un individu en fonction de l'évolution de sa fréquence
cardiaque durant un exercice en condition sous-maximale.
Le protocole de test Nautilus
consiste en une série de paliers de 3 minutes
®
durant lesquels l'individu doit réaliser un exercice continu à intensités
croissantes. Le premier palier est un échauffement à environ 4 MET. L'intensité
des paliers suivants est fonction de la fréquence cardiaque enregistrée durant
l'échauffement. Le test vise à accroître la fréquence cardiaque du sujet, jusqu'à
ce qu'elle atteigne 115 battements par minute au moins. L'évaluation du VO
MAX
2
nécessite l'obtention de deux mesures consécutives de la fréquence cardiaque
au-dessus de 115 battements par minute. Le test dure de 6 à 15 minutes. Le test
se termine quand la fréquence cardiaque n'augmente plus d'un palier à l'autre.
Dans le protocole Nautilus
, chaque palier dure 3 minutes. La fréquence cardiaque
®
est enregistrée durant les 4 dernières secondes des deuxième et troisième minutes
de chaque palier. Si les fréquences mesurées ont 5 battements ou moins de
différence, la fréquence cardiaque obtenue durant la dernière minute du palier
est comparée au niveau d'intensité, puis le programme passe au palier suivant.
Le programme poursuit pendant deux à quatre paliers supplémentaires jusqu'à ce
qu'il enregistre une fréquence cardiaque stable supérieure à 115 battements par
minute sur deux paliers consécutifs. La courbe des valeurs enregistrées est alors
comparée à la fréquence cardiaque maximale théorique de l'individu (déterminée
par son âge). La puissance maximale et le VO
peuvent ainsi être extrapolés.
2 MAX
A la fin de la troisième minute de chaque palier, si les fréquences cardiaques prises
au bout de la deuxième et de la troisième minutes sont espacées de plus de 5
battements cardiaques, le niveau d'intensité doit alors être maintenu une minute
supplémentaire. A la fin de la quatrième minute, la fréquence cardiaque obtenue
est comparée à celle détectée à la fin de la troisième minute. Si les deux résultats
varient dans la limite de 5 battements cardiaques, alors la fréquence calculée
durant la quatrième minute est comparée au niveau d'intensité. Si les fréquences
cardiaques obtenues à la fin de la troisième et de la quatrième minutes diffèrent de
plus de 5 battements cardiaques, le niveau d'intensité est maintenu pendant une
minute supplémentaire. Si la fréquence cardiaque obtenue à la fin des quatrième
et cinquième minutes diffèrent de moins de 5 battements cardiaques, alors la
fréquence cardiaque calculée à la fin de la cinquième minute est comparée au niveau
d'intensité. Si la fréquence cardiaque obtenue à la fin des quatrième et cinquième
minutes diffèrent de plus de 5 battements cardiaques par minute, le test a échoué.
Si deux mesures consécutives de fréquence cardiaque supérieures à 115 sont
obtenues, le test est réussi et les résultats s'affichent. La capacité maximale
aérobie (VO 2 max) est indiquée en ml/kg/min et en MET. Les résultats sont
ensuite comparés à des valeurs normatives de sujets de la même tranche d'âges
et du même sexe.
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