Table des Matières
Publicité
Programme "ALEATOIRE" ("PLAY WORKOUT")
Le programme "ALEATOIRE" ("PLAY WORKOUT") change d'intensité de manière
aléatoire tout au long de la session d'entraînement.
1.
Appuyez sur la touche [MORE WORKOUTS]. Faites défiler les options à l'aide
des touches [LEVEL] (flèche vers le haut et flèche vers le bas). Quand la
console affiche le programme "ALEATOIRE" ("PLAY WORKOUT"), appuyez sur
[ENTER] pour valider.
2.
La console affiche alors "ENTRER POIDS" ("ENTER WEIGHT") - LBS ou KG.
Saisissez votre poids sur le pavé numérique, puis validez par [ENTER]. Pour
accepter la valeur par défaut, appuyez simplement sur [ENTER].
3.
La console affiche alors "ENTRER NIV." ("ENTER LEVEL"). Saisissez un niveau
d'intensité moyen sur le pavé numérique, puis validez par [ENTRER]. Pour
accepter la valeur par défaut, appuyez simplement sur [ENTER].
4.
La console affiche alors "ENTR. DUREE" ("ENTER TIME") Saisissez la durée
de votre choix et validez par [ENTER]. Pour accepter la valeur par défaut,
appuyez simplement sur [ENTER].
5.
La console affiche alors "BON ENTRAINEMENT" ("ENJOY WORKOUT") et le
chronomètre démarre.
Programme "INTERVAL. PERSO." ("CUSTOM INTERVALS")
Le programme "INTERVAL. PERSO." ("CUSTOM INTERVALS") permet la création
d'un programme à intervalles personnalisé, par la saisie du niveau et de la durée
de récupération/de travail et du nombre total d'intervalles.
Pour utiliser le programme "INTERVAL. PERSO." ("CUSTOM INTERVALS") :
1.
Appuyez sur la touche [MORE WORKOUTS]. Faites défiler les options à l'aide
des touches [LEVEL] (flèches vers le haut et flèche vers le bas). Quand la
console affiche "INTERVAL. PERSO." ("CUSTOM INTERVALS"), appuyez sur
[ENTER] pour le valider.
2.
La console affiche alors "ENTRER POIDS" ("ENTER WEIGHT") - LBS ou KG.
Saisissez votre poids sur le pavé numérique, puis validez par [ENTER]. Pour
accepter la valeur par défaut, appuyez simplement sur [ENTER].
3.
La console affiche "ENTER WORK RATE". Saisissez le niveau d'intensité
souhaité sur le pavé numérique, puis validez par [ENTER]. Pour accepter la
valeur par défaut, appuyez simplement sur [ENTER].
4.
La console affiche alors "ENTR. TEMPS" ("ENTER WORK TIME"). Saisissez
la durée de votre choix et validez par [ENTER]. Pour accepter la valeur par
défaut, appuyez simplement sur [ENTER].
Fonctionnement
28
Manuel d'utilisation
Publicité
Table des Matières
