ментите, техниките за релаксация, отслабването и физиче-
ските упражнения също могат да намалят кръвното налягане.
При никакви обстоятелства не трябва да променяте
дозировката на лекарствата си или да започвате
лечение без консултация с Вашия лекар.
В зависимост от физическите усилия и състояние, стойно-
стите на кръвното налягане се променят през целия ден.
Затова трябва да извършвате измерванията в еднакви
състояния на спокойствие и когато сте отпуснати! Правете
поне две измервания на ден, едно сутрин и едно вечер.
Нормално е две измервания, направени скоро едно след
друго, да покажат доста различни резултати.
Отклонения в стойностите на измерванията, направени от
лекаря ви или в аптеката, и тези направени вкъщи са
напълно нормални, тъй като условията, при които са напра-
вени, са напълно различни.
Няколко измервания дават доста по-ясна представа,
отколкото само едно единствено измерване.
Направете малка пауза от поне 15 секунди между две
измервания.
Ако сте бременна, трябва редовно да измервате кръвното
си налягане, тъй като то може да се променя драстично
през този период.
Как да определя кръвното ми налягане?
Таблица за класифициране на измерените в домашни
условия стойности на кръвното налягане при възрастни, в
съответствие с международните методически препоръки
(ESH, ESC, JSH). Данните са в mmHg.
Систолн
Обхват
а
1. нормално кръвно
< 120
налягане
2. оптимално
120 - 129 74 - 79
кръвно налягане
3. кръвното наля-
130 - 134 80 - 84
гане повишени
4. кръвното наля-
135 - 159 85 - 99
гане е прекалено
високо
≥ 160
5. кръвното наля-
гане е опасно
високо
BP AG1-10
Диас-
толна
Препоръка
Самостоя-
< 74
телна проверка
Самостоя-
телна проверка
Самостоя-
телна проверка
Потърсете
медицинска
помощ
≥ 100
Незабавно
потърсете
медицинска
помощ!
Най-високата стойност е тази, която определя оценката.
Пример: стойност на кръвното налягане на 140/80 mmHg или
стойност на 130/90 mmHg показва «кръвното налягане е
прекалено високо».
2. Използване на апарата за първи път
Използване на подходящ маншет
При избор на точния размер маншет, обиколката на ръката
трябва бъде измерена в центъра на горната част на ръката.
25 - 40 см (9.8 - 15.7 инча) трябва да е точният размер за по-
голямата част от хората.
Използвайте само Microlife маншети!
Свържете се с местния представител на Microlife-Услуги,
ако приложеният маншет 2 не е подходящ.
3. Измерване на кръвното налягане
Списък с въпроси, гарантиращ извършване на надеждно
измерване
1. Избягвайте движение, хранене или пушене непосредствено
преди измерването.
2. Седнете на стол с облегалка и се отпуснете в продължение
на 5 минути. Дръжте краката си стъпили на пода и не ги
кръстосвайте.
3. Винаги измервайте на една и съща ръка (обикновено лявата).
4. Отстранете плътно прилепващи дрехи от ръката над
лакътя. За да избегнете притискане, не навивайте ръкавите
си - те не пречат на маншета, ако са гладки.
5. Винаги се уверявайте, че използвате правилния размер
маншет (размерът на маншета е отбелязан върху него).
Стегнете добре маншета, но не твърде много.
Уверете се, че маншетът е поставен 1-2 см над лакътя.
Знакът за артерията, обозначен на маншета (около 3 см
дълга линия) трябва да се постави върху артерията,
която минава през вътрешната страна на ръката.
Поддържайте ръката си, за да е отпусната.
Уверете се, че маншетът е разположен на височината на
сърцето ви.
6. При неправилно сглобяване или повреда на стетоскопа
може да се получи изкривяване на звука или лошо преда-
ване на звука, което може да доведе до неточни показания.
7. Правилното изпускане на въздуха е съществено за
точността на показанията. Практикувайте и усъвършенс-
BG
35