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1.2 MODES ET LEURS FONCTIONS
Le cardiofréquencemètre Polar dispose de quatre modes / menus
principaux :
1. Heure (Time of the Day)
Le cardiofréquencemètre Polar peut être utilisé
comme une montre ordinaire avec indication
de la date, du jour et une fonction d'alarme.
Le cardiofréquencemètre Polar vous envoie un message de motivation toutes
les heures, si vous ne vous êtes pas entraîné depuis plus de trois jours.
Continuez à vous entraîner régulièrement !
2. Exercice (Exercise)
En mode "EXERCISE" (Exercice), le cardio-
fréquencemètre mesure la FC. Dans ce mode,
vous pouvez
• afficher votre FC
• enregistrer les données d'exercice
• utiliser le chronomètre
• déterminer votre OwnZone®
• afficher vos limites de FC
• afficher l'heure
• afficher le temps passé dans la zone cible
• afficher votre dépense calorique (OwnCal®) pendant la séance
d'entraînement
• changer de limites de FC
• changer d'utilisateur (avant de démarrer le chronomètre)
Si vous êtes dans le menu "OPTIONS" ou dans le
menu "FILE" (Fichier), appuyez longuement sur
START/STOP/OK pour revenir à l'heure.
3. Fichier (File)
Le cardiofréquencemètre Polar sauvegarde des
informations relatives à votre dernière séance
d'entraînement. Le menu "FILE" (Fichier) permet
d'afficher les informations suivantes :
• date de l'entraînement
• durée totale de l'entraînement
• durée d'entraînement passée dans la zone cible
• limites de FC utilisées pour l'entraînement
• FC moyenne
• dépense calorique OwnCal et pourcentage de graisse de la
dépense énergétique au cours de la séance d'entraînement
• dépense calorique totale depuis la réinitialisation du
compteur
• durée totale d'entraînement depuis la réinitialisation du compteur
• votre dernier OwnIndex™ basé sur le Polar Fitness Test™
4. Options
Dans le menu "OPTIONS", vous pouvez
programmer les informations suivantes :
• Données utilisateur : utilisateur 1/ 2, poids,
taille, âge, sexe et votre niveau d'activité
pour le Polar Fitness Test. Si le cardio-
fréquencemètre est utilisé par deux personnes,
vous pouvez indiquer les données de chaque utilisateur.
• OwnZone de base, basse et haute. Si vous désirez programmer
manuellement les valeurs de la zone cible, mettre OwnZone sur OFF.
• Dépense calorique OwnCal ON/OFF
• Polar Fitness Test ON/OFF
• Réglages de la montre ; alarme, mode 12 h/24 h, heure, date
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