Polar F92ti Manuel D'utilisation

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Polar Electro Oy

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USER MANUAL

MANUEL D'UTILISATION

MANUAL DEL USUARIO

MANUAL DO USUÁRIO

F92ti™ Heart Rate Monitor

Cardiofréquencemètre F92ti™

Monitor de Ritmo

Cardíaco F92ti™

Monitor de Freqüência

Cardíaca F92ti™

Table des Matières

Sommaire des Matières pour Polar F92ti

Page 1 MANUAL DEL USUARIO MANUAL DO USUÁRIO Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 F92ti™ Heart Rate Monitor Fax +358 8 5202 300 Cardiofréquencemètre F92ti™ Monitor de Ritmo www.polar.fi Cardíaco F92ti™ Monitor de Freqüência 17923224.00 ENG/FRA/ESP/PRT A...
Page 2 • Réglez la longueur de la ceinture afin qu’elle soit bien Merci d’avoir choisi Polar. ajustée sans vous gêner et humidifiez les électrodes de l’émetteur Polar afin d’assurer une mesure de FC parfaite. • N’appuyez pas sur les boutons quand le cardiofréquencemètre est sous l’eau.
Page 3: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES 1. FONCTIONNEMENT DU CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR ... 86 3. DÉMARRAGE DE LA MESURE DE LA Mise en Place de l’Émetteur Polar Wearlink™ ..... 86 FRÉQUENCE CARDIAQUE ............98 Comment Raccourcir le Bracelet ........87 1.1 BOUTONS ET LEURS FONCTIONS ........88 4.
Page 4 Dernier Index Personnel (OwnIndex) ......106 13. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES ........... 118 8. OWNINDEX ................107 14. GARANTIE INTERNATIONALE POLAR ........119 8.1 RÉGLAGES DU FITNESS TEST ........107 Réglage du Niveau d’Activité ........107 15. DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ ........120 Activation du Mode Fitness Test .........
Page 5: Fonctionnement Du Cardiofréquencemètre Polar
Il faut absolument que les électrodes soient humides pendant l’entraînement. Polar recommande de porter l’émetteur à même la peau afin de garantir un 2. Fixez l’émetteur détachable à la ceinture : positionnez la bon fonctionnement de l’émetteur. Si vous souhaitez tout de même mettre lettre R de l’émetteur détachable sur la lettre R de la ceinture,...
Page 6: Comment Raccourcir Le Bracelet
Comment Raccourcir le Bracelet 4. Enlevez ensuite le couvercle du maillon précédent ainsi que son axe à Portez le récepteur comme une montre. Si le bracelet doit être ressort. raccourci, demandez à votre horloger ou bijoutier habituel, ou bien raccourcissez-le vous-même en suivant ces instructions. 1.
Page 7: Boutons Et Leurs Fonctions
7. Replacez le couvercle au dessus du 1.1 BOUTONS ET LEURS FONCTIONS maillon, en prenant soin de bien repositionner l'axe à ressort. Il faut LIGHT / que le couvercle s'emboîte sur le LUMIÈRE maillon. Vous entendrez un "clic" (Flèche HAUT) RESET indiquant que l'axe à...
Page 8: Modes Et Leurs Fonctions
START/STOP/OK pour revenir à l’heure. dépense énergétique au cours de la séance d’entraînement Le cardiofréquencemètre Polar vous envoie un message de motivation toutes • dépense calorique totale depuis la réinitialisation du les heures, si vous ne vous êtes pas entraîné depuis plus de trois jours.
Page 9: Réglages
Vous pouvez programmer les données de deux • les fonctions de la montre utilisateurs pour le cardiofréquencemètre • Polar Fitness Test ON ou OFF. Polar. Cette fonction est pratique, par exemple pour un autre membre de la famille. Vous pouvez quitter les réglages à tout moment et revenir à l’écran de Programmez les données à...
Page 10: Réglage Du Poids
Votre sexe est maintenant programmé. Votre taille est maintenant programmée. Réglage du Niveau d’Activité Vous devez programmer votre niveau d’activité pour le Polar Fitness Vous pouvez modifier l’unité de taille (cm ou pieds) avec les réglages de la montre. Test mode d’affichage 24 h ->...
Page 11: Réglages Des Fonctions Optionnelles
Depuis l’écran de l’heure, reprenez les étapes du chapitre Réglages Si vous activez la OwnZone, le cardiofréquencemètre Polar requiert les données utilisateur si elles n’ont pas été préalablement des Données Utilisateur. Appuyez sur START/STOP/OK jusqu'à ce programmées dans le menu “USER SET”.
Page 12: Réglage Manuel Des Limites De Fc
FC : 9. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider. • Le cardiofréquencemètre Polar calcule automatiquement vos limites de “OWNZONE” OFF s’affiche. FC sur la base de votre âge, programmé dans les données utilisateur.
Page 13: Activation/Désactivation Du Polar Fitness Test
La quantité de graisses utilisée dans la consommation calorique totale Si vous avez activé le Polar Fitness Test™ (ON), le menu “FIT. TEST” varie entre 10 et 60 %. Le solde (40-90 %) est principalement s’affiche dans le cycle principal de programmation.
Page 14: Réglages De La Montre
Pour poursuivre, choisissez une des deux options suivantes : “ALARM” s’affiche. 1. Pour poursuivre les réglages, appuyez sur (flèche haut). ON ou OFF clignote. 2. Pour revenir à l’écran de l’heure, appuyez sur (flèche haut) 5. Appuyez sur (flèche haut) ou (flèche bas) pour programmer (flèche bas) ou appuyez longuement sur START/STOP/OK.
Page 15: Réglage De L'heure
Réglage de l’Heure 12. Appuyez sur (flèche haut) ou (flèche bas) pour programmer les minutes. Les secondes reviennent à zéro. 1. Depuis l’ecran de l’heure, appuyez sur (flèche haut) ou 13. Appuyez sur START/STOP/OK pour valider. (flèche bas) jusqu’à l’écran “OPTIONS”. Les secondes se mettent à...
Page 16 “DAY” ou Pour poursuivre, choisissez une des deux options suivantes : “MONTH” s'affiche. 1. Pour revenir au réglage de l’alarme, appuyez sur START/STOP/OK. Les premières valeurs 2. Pour revenir à l’écran de l’heure, appuyez sur (flèche haut) clignotent. (flèche bas) ou appuyez longuement sur START/STOP/OK. La date s’affiche différemment selon le mode d’affichage programmé...
Page 17: Démarrage De La Mesure De La
3. DÉMARRAGE DE LA MESURE DE LA FC Vérifiez que votre n° d’utilisateur est activé (USER 1 ou USER 2). Vous 1. Vous devez porter l’émetteur codé Polar et le récepteur Polar pouvez modifier le n° d’utilisateur avant d’enclencher le chronomètre comme décrit dans le chapitre Mise en Place de l'Émetteur.
Page 18: Ownzone
4. OWNZONE 1. Vérifiez que les données utilisateur programmées sont correctes. Le cardiofréquencemètre Polar permet de déterminer votre zone 2. Pour la détermination de la OwnZone, il faut que chaque cible personnelle de FC d’entraînement. Cette zone d’entraînement est appelée la OwnZone (OZ).
Page 19: Méthodes De Détermination De La Ownzone
Le chronomètre clignote et le texte “RESET?” s’affiche. deux bips sonores. Ces signaux indiquent que le cardiofréquence- Pour remettre le chronomètre à zéro, appuyez longuement sur mètre Polar a déterminé vos limites d’entraînement et que vous (flèche bas). pouvez poursuivre votre séance.
Page 20: Utilisation D'une Ownzone Déterminée Au Préalable
à modérée) 4.3 UTILISATION D’UNE OWNZONE DÉTERMINÉE AU PRÉALABLE Quand l’option OwnZone est activée, le cardiofréquencemètre Polar recherche votre OwnZone chaque fois que vous déclenchez le chrono- mètre. Vous pouvez déterminer votre OwnZone séparément pour chaque séance d’entraînement. Il faut toujours déterminer la OwnZone lors de changement d’environnement d’entraînement, de...
Page 21: Fonctions Disponibles Durant La Mesure De
5 minutes. Amener le récepteur à la poitrine, Pour pouvoir changer d’utilisateur, il est nécessaire de régler les près du logo de l’émetteur Polar. Le récepteur relance une recherche du préférences de deux utilisateurs. signal cardiaque.
Page 22: Consultation Des Données D'entraînement
Amenez simplement le récepteur à la poitrine, près du logo de l’émetteur Polar. Pour remettre le chronomètre à zéro : L’écran s’éclaire et les limites de la zone d’entraînement 1.
Page 23: Arrêt De La Mesure De La Fréquence Cardiaque
6. ARRÊT DE LA MESURE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE 1. Appuyez sur START/STOP/OK pour arrêter le chronomètre. Le chronomètre s’arrête. “QUIT?” s’affiche à l’écran. La mesure de la FC sans les limites d’entraînement ou le calcul de la consommation calorique continue. 2.
Page 24 Cet écran affiche la FC moyenne mesurée pendant la séance Les données d’entraînement antérieures sont alors remplacées par d’entraînement. les nouvelles. Le cardiofréquencemètre Polar ne peut sauvegarder qu’un seul fichier d’entraînement. Les données d’entraînement sont Dépense Calorique au Cours de sauvegardées si le chronomètre a fonctionné...
Page 25 3. Appuyez longuement sur (flèche bas). Dernier Index Personnel (OwnIndex) “RESET” clignote. Vous pouvez afficher votre OwnIndex basé sur votre dernier Polar 0 s’affiche. Fitness Test ainsi que la date du test. Si vous relâchez (flèche bas) quand “RESET” clignote, la valeur Pour des détails complémentaires relatifs à...
Page 26 L’OwnIndex est un indice comparable à la VO fréquemment utilisé 2max pour préciser la forme aérobie. OwnIndex est un résultat du Polar Fitness santé. Test, un test facile, sûr et rapide qui permet d’estimer la puissance aérobie. L’OwnIndex est basé sur la FC, la variabilité de la FC au repos, 8.1 RÉGLAGES DU FITNESS TEST...
Page 27 Réglage du niveau d’activité Activation du Mode Fitness Test Sélectionnez votre niveau d’activité physique à long terme. Ne 1. Depuis l’écran de l’heure, appuyez sur (flèche haut) ou modifiez pas le niveau d’activité indiqué si vos habitudes normales (flèche bas) jusqu’à l’écran “OPTIONS”. d’entraînement ont changé...
Page 28 Préparez le Récepteur Le test échoue si le récepteur n’arrive pas à capter votre FC en début de test ou en cours de test. Vérifiez que les électrodes de l’émetteur 1. Depuis l’écran de l’heure, appuyez sur (flèche haut) ou sont humides et que la ceinture élastique est bien ajustée.
Page 29 CLASSIFICATION (années) Very poor Poor Fair Average Good Very good Excellent DE LA CONDITION (très (mauvais) (faible) (moyen) (bon) (trés bon) (excellent) PHYSIQUE mauvais) 20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62 HOMMES 25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59...
Page 30 Votre cardiofréquencemètre Polar est un appareil de haute technologie Entretien auquel Polar a apporté toute son expérience et le plus grand soin. Il • Rangez votre émetteur dans un endroit sec et à l’abri de la doit être manipulé avec soin. Les conseils ci-dessous vous aideront chaleur.
Page 31 Récepteur Polar d’une pièce de monnaie, en la tournant dans le sens inverse La durée de vie moyenne de la pile du récepteur Polar est estimée à des aiguilles d’une montre, de la position CLOSE (fermé) à la 20 mois en utilisation normale (1 h / jour, 7 jours par semaine).
Page 32 Interférences entre Utilisateurs quand le récepteur est sous l’eau. En mode non codé, le récepteur Polar capte les signaux de l’émetteur dans un rayon de 1 mètre. Vérifiez l’absence d’autres émetteurs dans La mesure de la FC en milieu aquatique est techniquement difficile ce rayon.
Page 33 Les personnes porteuses d’un stimulateur utilisent le cardio- • Avez-vous cessé toute pratique d’une activité physique depuis fréquencemètre Polar à leurs propres risques. Avant de commencer plus de 5 ans ? l’utilisation, Polar recommande un test d’effort sous la supervision •...
Page 34 OwnZone pourraient être trop élevées. Si les limites de la votre FC pendant la détermination de la OwnZone. OwnZone semblent trop élevées, Polar recommande de lancer une 6. Si vous avez toujours marché ou couru pour déterminer la nouvelle détermination de la OwnZone.
Page 35 ...L’ÉCRAN EST VIDE OU À PEINE VISIBLE ? en contact avec la peau. Le cardiofréquencemètre Polar est éteint quand il sort de l'usine. 4. Assurez-vous qu’il n’y a pas d’autre émetteur de FC dans le rayon Pour l'allumer, appuyez deux fois sur START/STOP/OK.
Page 36 FC vers le récepteur. En transmission codée, le récepteur n’accepte que la FC OZ.L : Limites de la dernière OwnZone. transmise par votre émetteur codé Polar. Le codage des signaux réduit les interférences OZ.V : Indique les limites de la OwnZone sur base de la variabilité de votre FC.
Page 37 13. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES Le cardiofréquencemètre Polar est conçu pour indiquer le niveau d’intensité et d’effort Capot arrière, physiologique dans la pratique de sports ou d’exercice. Aucun autre usage n’est sous- fermoir du bracelet entendu ou induit. La FC est affichée en nombre de battements cardiaques par minute (bpm).
Page 38 Autres modèles déposés. Copyright© 2003-2004 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlande Tous droits réservés. Ce guide ne peut être reproduit même partiellement sous aucune forme et par aucun moyen que ce soit sans l’accord écrit préalable de Polar Electro Oy. FRANÇAIS...
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Page 40 Boutons et leurs fonctions ............88 Réglage du sexe ................91 Changement des limites de la FC ..........103 Réglages du Polar Fitness Test ..........107 Changement d’utilisateur ............102 Réglage manuel des limites de FC ..........93 Consultation des données d’entraînement ........ 105 Réglage du Signal sonore ............