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COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
DE COURSE à la page 15.
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utili-
sateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
3. Sélectionnez lʼun des quatre programmes per-
sonnalisés.
Pour sélectionner un programme personnalisé, ap-
puyez à répétition sur la touche Program.
Lorsquʼun programme personnalisé est sélec-
tionné, le nom du programme (CUSTOM: 1, CUS-
TOM: 2, CUSTOM: 3 ou CUSTOM: 4) apparaît à
lʼécran.
Remarque : si le programme personnalisé nʼa
pas encore été désigné, une période dʼentraîne-
ment de trois minutes apparaîtra à lʼécran. Si la
période dʼentraînement dépasse trois minutes,
reportez-vous à la rubrique COMMENT UTILI-
SER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la
page 21.
4. Appuyez la touche Marche [START] et program-
mez la vitesse désirée et les arrangements dʼin-
clinaison.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à mar-
cher.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison peuvent être programmées pour chaque
segment. Pour enregistrer une vitesse et une incli-
naison pour le premier segment, réglez tout sim-
plement la vitesse et lʼinclinaison du tapis roulant
comme vous le désirez en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] et Inclinaison [INCLINE].
Quand le premier segment se termine, une série
de tonalités se fait entendre et la vitesse et lʼincli-
naison en cours seront enregistrées dans la mé-
moire. Programmez une vitesse et une inclinaison
pour le deuxième segment comme décrit ci-des-
sus.
Continuez à programmer la vitesse et lʼinclinaison
pour autant de segments que vous désirez ; les
programmes personnalisés peuvent avoir jusquʼà
quarante segments. Lorsque vous avez fini votre
entraînement, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt [STOP]. Les vitesses et les inclinaisons que
vous avez programmées ainsi que le nombre de
segments que vous avez programmés et le
nombre des segments que vous avez programmés
seront sauvegardés dans la mémoire de lʼappareil.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17.
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