Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15
2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utili-
sateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
3. Sélectionnez lʼun des quatre programmes per-
sonnalisés.
Pour sélectionner un programme personnalisé, ap-
puyez à répétition sur la touche Program.
Lorsquʼun programme personnalisé est sélec-
tionné, le nom du programme (CUSTOM: 1, CUS-
TOM: 2, CUSTOM: 3 ou CUSTOM: 4) apparaît à
lʼécran.
De plus, les réglages de vitesse et dʼinclinaison
maximales du programme, la période du pro-
gramme et un profil des réglages de vitesse du
programme apparaîtront. Remarque : si lʼentraî-
nement ne dure que trois minutes, reportez-
vous à la rubrique COMMENT CRÉER UN PRO-
GRAMME PERSONNALISÉ à la page 20.
4. Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche dʼaugmentation de Vitesse pour lancer
le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première inclinai-
son que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments dʼune minute. Un programme de vitesse et
dʼinclinaison est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour des segments consécutifs du pro-
gramme.
Le programme Personnalisé fonctionne de la
même manière quʼun programme préréglé (repor-
tez-vous à lʼétape 4 aux pages 17).
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous lʼutilisez. Pour changer
la vitesse ou lʼinclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse [Speed] et de lʼInclinaison [Incline]. Quand
le segment en cours sʼachève, la nouvelle pro-
grammation sera enregistrée dans la mémoire.
Pour augmenter la durée du programme, atten-
dez la fin du programme. Appuyez ensuite sur la
touche Marcher [Start] puis programmez une vi-
tesse et une inclinaison pour autant de segments
supplémentaires que vous le désirez. Quand vous
avez ajouté autant de segments que vous le dési-
riez, appuyez deux fois sur la touche Arrêt. Pour
réduire la durée du programme, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt [Stop] à tout moment avant
la fin du programme.
Pour arrêter le programme temporairement, ap-
puyez la touche Arrêt [STOP]. Pour débuter de
nouveau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commence à se dépla-
cer à 1 mph. Quand le prochain segment com-
mence, le tapis de course sʼajuste automatique-
ment sur la vitesse et lʼinclinaison programmées
pour ce segment.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17.
21
Publicité
Table des Matières
