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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
INSTRUCTEUR
1. Pour mettre sous tension la console, com-
mencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte
quelle touche de la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler ou avoir appuyé sur une touche, une
tonalité se fait entendre et lʼécran sʼallume.
2. Sélectionnez un entraînement avec instructeur.
Pour sélectionner
un entraînement
avec instructeur,
appuyez plusieurs
fois sur la touche
« Weight Loss »
[Perte de poids],
« Aerobic »
[Aérobic], « Endur-
ance » ou sur la
touche « Performance » jusquʼà ce que ce que le
nom de lʼentraînement de votre choix apparaisse à
lʼécran. Le temps du programme ainsi quʼun profil
des réglages de la résistance pour le programme
apparaissent à lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes sont divisés en 20, 30 ou 45
segments dʼune minute. Un niveau de résistance
est programmé pour chaque segment. Remarque :
Le même niveau de résistance peut être pro-
grammé pour plusieurs segments consécutifs.
\Le niveau de résistance pour le premier segment
apparaîtra à lʼécran pendant quelques secondes.
Pendant le programme, le profil du programme
décrira votre progression (reportez-vous à lʼillus-
Profil
4. Suivez votre progression à lʼécran.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
17
tration ci-dessus). Le segment du programme qui
clignote représente le segment en cours. La hau-
teur du segment clignotant indique le réglage de
résistance associé au segment en cours. À la fin
de chaque segment de lʼentraînement, une suite
de tonalités se fera entendre et le segment suivant
du profil commencera à clignoter. Si un réglage de
résistance différent est programmé pour le seg-
ment suivant, le réglage de résistance apparaîtra
à lʼécran pendant quelques secondes pour vous
avertir. La résistance des pédales changera.
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en appuyant sur les
touches de Résistance Magnétique Silencieuse
[SILENT MAGNETIC RESISTANCE]. IMPOR-
TANT : A la fin du segment en cours du
programme, les pédales sʼajustent automa-
tiquement au réglage de la résistance du
prochain segment.
Lʼentraînement continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter lʼentraînement à
nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Un
signal sonore se fera entendre et le décompte du
temps cessera. Pour recommencer lʼentraînement,
reprenez simplement le pédalage.
Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 15.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 16.
sole sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 16..
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