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DÉ MARRAGE RAPIDE
Voici la façon la plus rapide de commencer une séance d'exercices : après avoir mis la console sous
tension, appuyez sur le bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage rapide.
Dans ce mode, le temps compte (en progressant à partir de zéro), toutes les données de la séance
d'exercices commencent à s'accumuler et la charge de travail peut être ajustée manuellement en
appuyant sur les boutons du niveau UP et DOWN. La fenêtre tuteur de la matrice de points allume
seulement la première rangée de lumières du bas. Au fur et à mesure que la charge de travail
augmente, les rangées s'allument pour indiquer une charge de travail plus difficile. C'est alors plus
difficile de pédaler lorsque les rangées allumées s'ajoutent. La fenêtre tuteur de la matrice de points
comprend 24 colonnes de lumières et chaque colonne représente une minute. À la fin de la
vingt-quatrième colonne (ou 24 minutes de conditionnement), l'affichage recommence à la première
colonne.
Quarante niveaux de résistance (affichés en 10 rangées de lumières) sont disponibles pour offrir
davantage de variété. Les dix premiers niveaux consistent en des charges de travail très faciles et
les changements entre les niveaux sont conçus pour donner une bonne progression aux utilisateurs
et aux utilisatrices déconditionnés. Les niveaux 11 à 20 sont un peu plus difficiles, mais
l'augmentation dans la résistance d'un niveau à l'autre est minime. Les niveaux 21 à 30 commencent
à être plus difficiles alors qu'ils offrent plus de travail en progressant d'un niveau à l'autre. Les
niveaux 31 à 40 sont extrêmement difficiles et sont conçus pour donner de courtes charges à
intervalle et du conditionnement athlétique avancé.
INFORMATION DE BASE
La fenêtre tuteur de la matrice de points, ou la fenêtre des profils, affiche le profil de la séance
d'exercices. Les fenêtres d'affichage des données LED présentent les données pertinentes à propos
de l'exercice. Une fenêtre des tours/minutes affiche la vitesse des pédales et une fenêtre du niveau
indique la résistance de la machine. La fenêtre d'affichage des données LED présente initialement
l'information sur la distance, les calories, le pouls et le temps écoulé. Lorsque vous appuyez sur le
bouton SCAN UP ou DOWN, l'ensemble suivant d'information apparaît : la vitesse, les watts, les
METs et le temps qui reste. Si vous appuyez sur le bouton SCAN UP ou DOWN, le mode de
balayage est activé et la fenêtre d'affichage des données LED indique chaque ensemble de données
pendant quatre secondes et passe à l'ensemble suivant de données dans une boucle continue. Si
vous appuyez une autre fois sur les boutons SCAN UP ou DOWN, vous retournez à l'affichage initial.
Le bouton STOP/RESET offre plusieurs fonctions. Appuyez une fois sur le bouton STOP lorsque
vous utilisez le programme et il pause le programme pendant cinq minutes. Appuyez deux fois sur le
bouton STOP au cours de la séance d'exercices et le programme prend fin. La console retourne
alors à l'écran initial. Appuyez sur le bouton STOP pendant trois secondes et la console effectue une
réinitialisation complète. Lorsque vous entrez les données dans un programme, le bouton STOP
effectue une fonction de l'écran précédent. Ceci vous permet de retourner à l'écran précédent de la
programmation chaque fois que vous appuyez sur le bouton STOP.
Le bouton des programmes est utilisé pour donner un aperçu de chaque programme. Lorsque vous
alimentez initialement la console, vous pouvez appuyer sur le bouton des programmes pour avoir un
aperçu du profil du programme. Si vous décidez que vous voulez essayer un programme, appuyez
sur le bouton ENTER pour choisir un programme et entrer dans le mode de configuration.
PISTE ¼ mille/0,4 km
La piste ¼ de mille (0,4 km) est affichée autour de la fenêtre tuteur de la matrice de points. Le point
clignotant indique votre progrès. Un compteur de circuits se trouve dans le centre de la piste à titre
de référence.
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