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2. Démarrage rapide
Voici la façon la plus rapide de commencer une séance d'exercices : après avoir mis la console en marche,
appuyez sur le bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage rapide. Dans ce mode, le
temps compte (en progressant à partir de zéro) et la charge de travail peut être ajustée manuellement en
appuyant sur les boutons UP et DOWN. L'affichage de la matrice des points indique un niveau de charge
de travail à la plus base résistance. Au fur et à mesure que la charge de travail augmente, les rangées
s'allument pour indiquer une charge de travail plus difficile. Plus les rangées allumées augmentent, plus
c'est difficile de pédaler.
La matrice des points comprend 24 colonnes de lumières et chaque colonne représente une minute dans
le programme de démarrage rapide (le temps par colonne peut être modifié dans les autres programmes).
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À la fin de la 24
colonne (ou 24 minutes de travail), l'affichage recommence à la première colonne.
Cinquante niveaux de résistance sont affichés dans les 10 colonnes de lumières à diodes
électroluminescentes. La quantité de la charge de travail pour chaque niveau peut être modifiée dans le
menu de mise au point.
3. Information de base
L'affichage de la matrice des points est utilisé pour indiquer la rétroaction graphique et comprend trois
affichages de base pour la plupart des programmes, sauf pour les programmes isocinétiques et de
symétrie qui sont décrits plus tard. Lorsque vous commencez un programme, la matrice des points
affichera un profil de la charge de travail (résistance constante). Le bouton DISPLAY se trouve à gauche de
la matrice des points. Appuyez sur ce bouton pour alterner entre l'affichage du graphique de puissance
(profil des watts) et la piste de course. Lorsque les deux lumières à diodes électroluminescentes sous le
bouton clignotent, le graphique lit en défilant dans les trois affichages.
La fenêtre tuteur est l'affichage principal pour les instructions de programmation et les mesures pertinentes
au cours d'un programme. Les données de mesure indiquées varient selon le programme. Les mesures
comprennent le temps et le temps du segment, les tours/minutes, le pouls, le niveau de travail, les watts et
la moyenne des watts (jambes gauche et droite), la tâche de l'équivalent métabolique, les calories et la
symétrie.
En dessous de la fenêtre de la matrice des points, vous trouvez un icône du coeur et un diagramme en
barres. En tenant simplement les détecteurs du pouls manuel ou en portant un émetteur à sangle de
poitrine pour la fréquence cardiaque, l'icône du coeur commence à clignoter (ce qui peut prendre quelques
secondes). La fenêtre tuteur affiche la fréquence cardiaque en battements/minutes. Le diagramme en
barres représente le pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale. NOTE : Vous devez entrer votre
âge pour que le diagramme en barres soit précis. Consultez la section de la fréquence cardiaque pour les
détails à ce sujet.
Le bouton STOP/RESET sert à plusieurs fonctions.
Appuyez sur ce bouton une fois pendant un programme pour le mettre en mode pause. Pour
•
reprendre la séance d'exercices, appuyez sur le bouton START ou commencez à pédaler.
Si vous appuyez deux fois sur le bouton STOP/RESET pendant la séance d'exercices, le
•
programme prend fin et la console revient à l'affichage initial.
Si vous appuyez sur le bouton STOP/RESET pendant trois secondes, la console effectue une
•
réinitialisation complète.
Au cours de l'entrée de données pour un programme, le bouton STOP/RESET effectue une
•
fonction de l'affichage précédent, ce qui vous permet de faire demi-tour d'une étape dans la
programmation chaque fois que vous appuyez sur le bouton STOP/RESET.
Les boutons de programmation peuvent être utilisés pour prévisualiser chaque programme dans le mode
repos. Appuyez sur chaque bouton de programmation pour prévisualiser le profil du programme. Si vous
décidez d'essayer un programme, appuyez sur le bouton de programmation correspondant, puis appuyez
sur le bouton ENTER pour choisir le programme.
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