Aperçu Du Régime Alimentaire - Bowflex TreadClimber TC200 Manuel Du Propriétaire/D'assemblage

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en accordant une attention particulière à la taille des portions
–Sélectionnez 1 à 2 options de goûters par jour
– Vous avez la possibilité de substituer une goûter par une gâterie de moins de 150 calories
• La dinde pour le thon
• Tout poisson ou fruit de mer pour le poulet
• Des légumes cuits à la place de la salade
• Mangez vos calories
bien hydraté(e)
• Si vous avez encore faim après ou entre les repas :
ines.
Si votre objectif est de gagner des muscles ou de la force :
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Aperçu du régime alimentaire
Le régime alimentaire pour femme fournit environ 1 400 calories et le régime alimentaire pour homme prévoit environ 1 600 calories de nutrition de
énergie et ajustez vos apports en calories si cela est nécessaire.
Suivez ces directives si vous avez plus de 55 ans :
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repas avec une collation facultative par jour.
Suivez ces directives si vous avez moins de 25 ans :
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ou si vous avez très faim.
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Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
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