Table des Matières
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1.
Dans la vue horaire, sélectionnez
Menu > Applications >
Programme > Créer nouv.
programme et Oui.
2.
Effectuez le test de condition
physique Polar. Pour plus
d'informations, consultez la page
suivante.
3.
Sélectionnez votre objectif
d'entraînement :
• Améliorer forme
• Optimiser forme
Le message Programme créé!
4.
apparaît.
Il est suivi du message Voir obj.
5.
hebdo.?. Sélectionnez OUI pour voir
les objectifs en termes de durée et de
calories pour votre première semaine
d'entraînement.
Si vous sélectionnez Non, le message
Programme activé! apparaît et le
FT80 repasse en vue horaire.
6.
Appuyez sur BAS et sur OK pour
afficher votre objectif de durée
d'entraînement dans trois différentes
zones de fréquence cardiaque
(objectifs en termes d'intensité).
Appuyez sur BAS pour changer
d'affichage.
7.
Votre programme d'entraînement est
maintenant activé. Appuyez sur le
bouton RETOUR et maintenez-le
enfoncé pour revenir en vue horaire.
Pour consulter ultérieurement vos
objectifs hebdomadaires, sélectionnez
Menu > Applications > Programme >
Voir obj. hebdo..
Avant l'entraînement
FRANÇAIS
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