Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack Commercial 2450 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 20. Remarque : il peut s'écouler une
minute avant que la console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise
en marche, le
menu principal
s'affiche suivant
le démarrage
de la console.
Touchez le bou-
ton d'accueil
au coin inférieur gauche de l'écran (non illustré ici)
pour revenir en tout temps au menu principal.
3. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Touchez le bouton Start (démarrer) ou pressez la
touche Start de la console pour actionner la cour-
roie mobile. Vous pouvez également presser la
touche Manual Control (commande manuelle) de
la console, puis toucher ensuite le bouton Resume
(reprendre) à l'écran. La courroie mobile s'enga-
gera à raison de 1,6 km/h. Pendant l'exercice,
pressez les touches d'augmentation et de diminu-
tion Speed pour changer la vitesse de la courroie,
au besoin. Chaque fois qu'une touche est pressée,
la vitesse varie de l'ordre de 0,16 km/h ; lorsque
la touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie
par tranches de 0,8 km/h.
Suivant l'appui sur l'une des touches 1 Step Speed
(vitesse une étape) numérotées, la vitesse de
la courroie mobile varie graduellement jusqu'à
atteindre la vitesse du réglage sélectionné.
Pour sélectionner un réglage de vitesse comportant
une décimale — tel que 3,5 mi/h — pressez succes-
sivement deux touches numérotées. Par exemple,
pour sélectionner une vitesse de 3,5 mi/h, pres-
sez la touche 3, puis immédiatement la touche 5.
Remarque : cette fonction est inopérante lorsque la
console fonctionne en réglage d'unités métriques.
Pour immobiliser la courroie mobile, pressez la
touche Stop (arrêter). Pour relancer la courroie
mobile, pressez la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, pres-
sez les touches d'augmentation ou de diminution
Incline (inclinaison) ou l'une des touches 1 Step
Incline/Decline (inclinaison/redressement 1 étape)
numérotées. Chaque fois que l'une des touches est
pressée, l'inclinaison varie graduellement jusqu'à
atteindre l'inclinaison du réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison, le
mécanisme d'inclinaison doit d'abord être étalonné
(voir l'étape 4 à la page 29).
5. Suivez vos progrès aux écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'affi-
chage. Le
mode d'affi-
chage choisi
détermine la
nature des données d'entraînement affichées. Pour
sélectionner le mode d'affichage voulu, effleurez
ou faites défiler l'écran. Il est également possible
d'afficher d'autres informations en touchant les
boîtes rouges de l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne permet pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif de calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez à l'heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 m (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le numéro du tour en cours
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6)
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