Sportplus 9600 Mode D'emploi page 150

• La posición de sujeción (manija – brazos basculantes) puede cambiarse tanto como se desee
durante el entrenamiento. ¡Sin embargo, nunca entrene con las manos libres!
• El movimiento de ida puede realizarse tanto hacia adelante como hacia atrás. De este modo,
se someten a esfuerzo distintos músculos de la pierna.
• El ordenador de entrenamiento le muestra numerosos datos capturados durante el
entrenamiento. En los siguientes capítulos encontrará información más detallada sobre
el uso del ordenador.
CÓMO BAJARSE
ADVERTENCIA – PELIGRO DE LESIONES
• Si ha entrenado por tiempo prolongado en el aparato, puede ser que en un instante se
presenten pequeñas variaciones de coordinación o equilibrio. Manténgase siempre sujeto
al aparato por lo menos con una mano y descienda lentamente.
• Desacelere los movimientos hasta que los pedales y los brazos basculantes se hayan detenido
por completo. Un pedal debe encontrarse en la posición más baja. No se detenga de manera
brusca.
• Sujétese con ambas manos de la manija.
• Coloque primero el pie del pedal que se encuentra arriba en el piso. Retire luego el otro pie
del pedal que se encuentra abajo y abandone el Crosstrainer.
• ¡No pise la cubierta de plástico!
151