Table des Matières
Publicité
PROGRAMME : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Stimule l'utilisateur par diverses combinaisons de RÉSISTANCE à INTERVALLES donnés. Objectif de durée.
1)
Sélectionner POWER STRIDE WORKOUTS (EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE) à l'aide de la
TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D'EXERCICE.
2)
Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : La touche POWER STRIDE WORKOUTS correspond à plusieurs programmes : P6 et P7.
)
Régler la DURÉE à l'aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
)
Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d'exercices.
E500 P6
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
NIVEAU
1
1
2
L'échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E50 0 P7
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
NIVEAU
1
2
2
L'échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 1
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
30
60
60
30
30
4
5
6
7
8
9
2
6
3
3
6
6
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 2
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
30
60
60
30
30
4
5
6
7
8
9
3
7
4
4
7
7
60
30
60
60
30
30
10
11
12
13
14
15
3
6
3
3
6
6
60
30
60
60
30
30
10
11
12
13
14
15
4
7
4
4
7
7
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
3
2
2
1
1
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
4
3
2
2
1
25
Publicité
Table des Matières
