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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DES MODÈLES E700-E800
PR O G RA M M E : EX E RC I C E S CA R DI OT ONI QU E S
Motive l'utilisateur grâce à diverses combinaisons de RÉSISTANCE. Objectif de durée.
1)
Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut pas
sélectionner un utilisateur, passer à l'étape 2.)
2)
Sélectionner CARDIO STRIDE WORKOUTS (EXERCICES CARDIOTONIQUES) à l'aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE
RAPIDE D'EXERCICE. Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : La touche CARDIO STRIDE WORKOUTS correspond à plusieurs programmes : P5, P6 et P7.
Appuyer une fois sur la touche CARDIO STRIDE WORKOUTS pour afficher P5, appuyer deux fois pour afficher
P6 et appuyer trois fois pour afficher P7.
)
Régler la DURÉE à l'aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
)
Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d'exercices.
E7 0 0- E 8 0 0 P 5
SECONDES
60
SEGMENT
1
NIVEAU
1
E7 0 0- E 8 0 0 P 6
SECONDES
60
SEGMENT
1
NIVEAU
2
E7 0 0- E 8 0 0 P 7
SECONDES
60
SEGMENT
1
NIVEAU
3
28
EXERCICES CARDIOTONIQUES 1
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
60
60
60
60
60
2
3
4
5
6
1
2
2
1
2
L'échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
EXERCICES CARDIOTONIQUES 2
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
60
60
60
60
60
2
3
4
5
6
2
3
3
3
4
L'échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
EXERCICES CARDIOTONIQUES
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
60
60
60
60
60
2
3
4
5
6
4
4
4
5
6
L'échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
3
4
3
2
1
2
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
5
6
7
8
7
6
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
7
8
9
10
9
8
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
13
14
15
16
17
18
3
2
1
1
1
1
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
13
14
15
16
17
18
5
4
2
1
1
1
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
13
14
15
16
17
18
7
6
3
3
2
1
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