Mode Warm Up (Échauffement) - BH LK500R Guide D'utilisation

Ensuite, appuyez sur ENTER/MODE (entrée/mode) pour confirmer le programme.
2. HEIGHT (taille) sera alors affiché, appuyez sur les touches UP/DOWN (haut/bas) pour
régler les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER (entrée/mode) pour confirmer la taille.
3. AGE (âge) sera alors affiché, appuyez sur les touches UP/DOWN (haut/bas) pour régler les
valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER (entrée/mode) pour confirmer l'âge.
4. SEX (sexe) sera alors affiché, la valeur initiale est M pour Masculin, appuyez sur les touches
UP/DOWN (haut/bas) pour régler les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER (entrée/
mode) pour confirmer le sexe.
5. TARGET (objectif ) sera alors affiché, la valeur initiale est P pour Pulse (Pouls), appuyez sur
les touches UP/DOWN (haut/bas) pour régler les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER
pour confirmer la fréquence cardiaque.
6. 50%-75%-90% - TARGET (objectif ) sera alors affiché, la valeur initiale est P pour Pulse
(Pouls), appuyez sur les touches UP/DOWN (haut/bas) pour régler les valeurs. Ensuite, appuyez
sur MODE/ENTER (entrée/mode) pour confirmer la fréquence cardiaque visée.
7. PULSE (pouls) sera alors affiché, appuyez sur les touches UP/DOWN (haut/bas) pour régler
les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER (entrée/mode) pour confirmer le pouls.
8. TIME (temps) sera alors affiché, la valeur initiale est de 0:00, appuyez sur les touches UP/
DOWN (haut/bas) pour régler les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER (entrée/mode)
pour confirmer le temps.9. DISTANCE sera alors affiché, la valeur initiale est de 0.0, appuyez sur
les touches UP/DOWN (haut/bas) pour régler les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER
(entrée/mode) pour confirmer la distance.
10. CALORIES sera alors affiché, la valeur initiale est de 0, appuyez sur les touches UP/DOWN
(haut/bas) pour régler les valeurs. Ensuite, appuyez sur MODE/ENTER (entrée/mode) pour
confirmer les calories.
11. Quand tout cela est terminé, appuyez sur START (début). Vous vous entraînerez selon le
temps/ la distance / les calories configurés.
Pendant l'entraînement, appuyez une fois sur la touche STOP/RESET (arrêt/réinitier) pour
interrompre le programme. L'écran LCD affichera alors le temps/la distance/les calories de vos
progressions. Appuyez sur la touche START (début) et la console affichera le statut Start et
continuera à comptabiliser le temps/la distance/les calories. Si vous appuyez sur la touche STOP/
RESET (arrêt/réinitier) à deux reprises, la console effacera les progressions de l'entraînement
avant d'afficher le statut PROGRAM (programme). L'écran LCD affichera alors PLEASE
SELECT PROGRAM (veuillez choisir le programme).
MODE WARM UP (ÉCHAUFFEMENT)
Configurez la résistance à 1. Après 1 minute, allez dans le mode HEART RATE CONTROL
(contrôle de la fréquence cardiaque). Appuyez UP/DOWN (haut/bas) pour régler la résistance.
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