Belangrijk Trainingsadvies - PowerPeak Home Trainer Magnetic Mode D'emploi

HEIGHT (lengte):
U kunt de waarde aanpassen door op de UP‐ en DOWN‐toetsen te drukken.
Bevestig door op de MODE‐toets te drukken.
GENDER (geslacht):
U kunt de waarde aanpassen door op de UP‐ en DOWN‐toetsen te drukken.
Bevestig door op de MODE‐toets te drukken.
Als alle waardes zijn ingesteld, kiest u vervolgens voor BODY FAT TEST. Het lichaamsvetpercentage
wordt gemeten.
Let op: het lichaamsvetpercentage kan niet worden gemeten als er geen hartslagwaarde is. In dit geval
verschijnt er een error‐melding op het display.
Lichaamsvetpercentage
Minder dan 10%
10 – 20%
20 – 30%
30 ‐ 40%
40 – 50%
Recovery‐test (conditiemeting)
Plaats uw handen op de handpulssensoren en druk op de RECOVERY‐toets om uw conditie te meten.
Alle functies stoppen behalve TIME (tijd). De tijd begint af te tellen naar 0:00. Zodra 0:00 is bereikt,
wordt de conditiewaarde weergegeven van F1 – F6.
Let op: de conditie kan niet worden gemeten als er geen hartslagwaarde is. In dit geval verschijnt er een
ERROR‐melding op het display.
Conditiewaarde
F1
F2
F3
F4
F5
F6
BELANGRIJK TRAININGSADVIES
• Alvorens met training te beginnen, moet u door een arts laten bepalen in welke mate een training
met dit apparaat aangewezen is voor u. Een onjuiste of te zware training kan tot schade aan de
gezondheid leiden.
• Vermijd overbelasting van uw lichaam. Train niet als u zich moe of uitgeput voelt. Start uw
trainingsprogramma langzaam als u niet gewend bent aan lichamelijke inspanning.
Omschrijving
Ondergewicht
Ideaal
Normaal
Licht overgewicht
Zwaar overgewicht
Omschrijving
Uitstekend
Zeer goed
Goed
Redelijk
Slecht
Zeer slecht
13