Důležité Sdělení O Tréninku - PowerPeak Home Trainer Magnetic Mode D'emploi

GENDER (pohlaví):
Ji můžete upravit pomocí tlačítek UP a DOWN.
Potvrďte stisknutím tlačítka MODE.
Jsou‐li všechny hodnoty nastaveny, pak vyberte BODY FAT TEST (TEST TĚLESNÉHO TUKU). Bude změřeno
procento tělesného tuku.
Poznámka: není‐li žádná hodnota, pak kondici nelze změřit. V tom případě se na displeji zobrazí chybová
zpráva.
Procento tělesného tuku
Méně než 10%
10 – 20%
20 – 30%
30 ‐ 40%
40 – 50%
Test regenerace
Chcete‐li změřit svou tělesnou kondici, dejte své ruce na ruční tepové senzory a stiskněte tlačítko
RECOVERY (REGENERACE). Všechny funkce až na funkci TIME (ČAS) se zastaví. Začne odečítání času dolů
do 0:00. Po dosažení 0:00 se zobrazí kondice jako F1 ‐ F6.
Poznámka: není‐li žádná hodnota, pak kondici nelze změřit. V tom případě se na displeji zobrazí chybová
zpráva.
Výsledek
F1
F2
F3
F4
F5
F6
DŮLEŽITÉ SDĔLENÍ O TRÉNINKU
• Než začnete trénink, poraďte se se svým lékařem. Zeptejte se, jaký trénink je pro vás vhodný.
Nesprávný nebo náročný trénink může způsobit poruchy zdraví.
• Vyvarujte se přehnaného trénovaní. Netrénujte, když jste unavení nebo se necítíte dobře. Pokud
nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, začněte na začátku trénovat pomaleji.
• V případě, že cítíte mdloby nebo jiné fyzické potíže, přestaňte přístroj užívat.
• Dávejte pozor na dýchání během trénování.
• Na ochranu před úrazy, začněte se zahřívacím cvičením a cvičení ukončete ochlazovací fází. Užívejte
cvičení popsané v manuálu.
Popis
Podváha
Ideální
Průměr
Určitá obezita
Nadměrná obezita
Popis
Výborný
Velmi dobrý
Dobrý
Dostatečný
Slabý
Velmi slabý
77