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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte d'un film de
plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser la
console.
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Quand la console est allumée, l'écran s'éclaire.
Une tonalité se fait entendre et la console est
prête à l'emploi.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console est allumée, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Si vous avez
sélectionné un programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant sur n'importe
quelle touche Programmes jusqu'à ce que des
zéros apparaissent sur l'écran.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches de
Résistance [ONE TOUCH RESISTANCE]. Il y a
douze niveaux de résistance. Remarque : après
avoir appuyé sur les touches, l'appareil elliptique
prend quelques secondes pour atteindre le niveau
de résistance sélectionné.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous pédalez, la partie supérieure
gauche de l'écran affiche le temps écoulé.
La partie inférieure gauche de l'écran affiche la
vitesse des pédales, en tours par minute.
La partie supérieure droite de l'écran affiche éga-
lement votre rythme cardiaque lorsque vous utili-
sez le détecteur cardiaque de la poignée (voir
l'étape 5 page 15).
Le coin inférieur droit de l'écran affichera la dis-
tance (nombre total de tours) parcourue en
pédalant.
Le centre de l'écran affiche le niveau de résistan-
ce programmé, pendant quelques secondes,
chaque fois que la résistance change.
Pour voir le nombre approximatif de calories brû-
lées par heure et le nombre approximatif de calo-
ries brûlées pendant votre entraînement, appuyez
sur la touche Affichage [DISPLAY].
Vous pouvez aussi voir des informations choisies
dans une taille supérieure. Appuyez plusieurs fois
sur la touche Affichage pour voir le temps écoulé,
la distance parcourue en pédalant, la vitesse des
pédales ou le nombre approximatif de calories
brûlées.
Pour voir le temps écoulé, la vitesse des pédales
et la distance pédalée, appuyez de nouveau sur la
touche Affichage.
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