Del Ritmo Cardíaco; Uso - Tunturi T30 Manuel De L'utilisateur

Español
Del ritmo cardíaco
Medición de las pulsaciones
(sensor de pulsaciones de mano)
Las pulsaciones se miden con unos sensores
en los manillares cuando el usuario toca ambos
sensores al mismo tiempo.
ligeramente húmeda y tocar constantemente
los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel
está demasiado seca o demasiado húmeda,
la medición de las pulsaciones puede resultar
menos precisa.
NOTA
• No utilice los sensores de pulsaciones de
mano en combinación con una correa en
el pecho para la frecuencia cardíaca.
• Si define un límite de frecuencia cardíaca
para su sesión de ejercicio, cada vez que
éste se supere sonará una alarma.
Frecuencia cardíaca máxima
(durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la
tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente
fórmula para calcular la frecuencia cardíaca
máxima media: 220 - EDAD. La frecuencia
cardíaca máxima varía según la persona.
ADVERTENCIA
• Asegúrese de no superar la frecuencia
cardíaca máxima durante la sesión de
ejercicio. Si usted se encuentra en un
grupo de riesgo, consulte con un médico.
Principiante
50-60% de frecuencia cardíaca
máxima
Adecuada para principiantes, personas que
cuidan la línea, convalecientes y personas que
no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga
ejercicio al menos tres veces a la semana, 30
minutos cada vez.
Avanzado
60-70% de frecuencia cardíaca
máxima
Adecuada para personas que desean mejorar
y mantener la forma física. Haga ejercicio al
menos tres veces a la semana, 30 minutos cada
vez.
Experto
70-80% de frecuencia cardíaca
máxima
Adecuado para personas con muy buena forma
física que están acostumbradas a sesiones de
ejercicio de gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación
principal (fig. D-A)
La máquina está equipada con un interruptor
de alimentación principal para poder a pagarla
completamente.
Para poner en marcha la máquina:
- Inserte el enchufe de red en la máquina.
- Inserte el enchufe de red en la toma de
pared.
- Sitúe el interruptor de alimentación principal
en la posición de encendido (ON).
Para parar la máquina:
- Sitúe el interruptor de alimentación principal
en la posición de apagado (OFF).
- Retire el enchufe de red de la toma de pared.
- Retire el enchufe de red de la máquina.
Llave de seguridad (fig. F-4)
La máquina está equipada con una llave de
seguridad que debe insertarse correctamente
en la consola para poner en marcha la máquina.
Si retira la llave de seguridad de la consola, la
máquina se para inmediatamente.
- Inserte la llave de seguridad en la ranura de
la consola.
- Asegúrese de que la pinza de la llave
de seguridad esté bien sujeta a su ropa.
Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa
antes de retirar la llave de seguridad de la
consola.
Disyuntor (Fig. D-B)
La máquina está equipada con un disyuntor
que interrumpe el circuito cuando la carga
eléctrica está por encima de la capacidad
máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el
disyuntor.
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