Del Ritmo Cardíaco; Uso; Ajuste De La Inclinación (Manual) - Tunturi FitRun 30 Manuel De L'utilisateur

ES
Del ritmo cardíaco
Medición de las pulsaciones
(sensor de pulsaciones de mano)
Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando
el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo�
ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de
pulsaciones de mano� Si la piel está demasiado seca o demasiado
húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos
precisa�
‼ NOTA
• No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación
con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca�
• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de
ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma�
Frecuencia cardíaca máxima
(durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio� Se
utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima
media: 220 - EDAD� La frecuencia cardíaca máxima varía según la
persona�
⚠ ADVERTENCIA
• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante
la sesión de ejercicio� Si usted se encuentra en un grupo de
riesgo, consulte con un médico�
Principiante
50-60% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,
convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho
tiempo� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Avanzado
60-70% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma
física� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Experto
70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia�

Uso

Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A)
La máquina está equipada con un interruptor de alimentación
principal para poder a pagarla completamente�
Para poner en marcha la máquina:
- Inserte el enchufe de red en la máquina�
- Inserte el enchufe de red en la toma de pared�
- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de
encendido (ON)�
Para parar la máquina:
- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de
apagado (OFF).
- Retire el enchufe de red de la toma de pared�
- Retire el enchufe de red de la máquina�
Llave de seguridad (fig. F-4)
La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe
insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la
máquina� Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se
para inmediatamente�
- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola�
- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta
a su ropa� Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa antes de
retirar la llave de seguridad de la consola�
Disyuntor (Fig. E-2B)
La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el
circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad
máxima� Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor�
⚠ ADVERTENCIA
• Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la
máquina�
Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla:
- Retire el enchufe de red de la máquina�
- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina�
- Inserte el enchufe de red en la máquina�
‼ NOTA
• Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para
elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando
se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso
durante el uso normal� Si la cinta está disparando el disyuntor
(incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta
sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta
en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de
clase de irrupción elevada� No es un defecto cubierto por la
garantía� Es una situación que nosotros, como fabricantes, no
podemos controlar�
Desplegado y plegado
de la máquina (fig. F1-F2)
La máquina puede desplegarse para su uso (fig. F1) y plegarse para
el transporte y el almacenamiento (fig. F2).
Consulte las ilustraciones para conocer la forma correcta de
desplegar y plegar la máquina�
⚠ ADVERTENCIA
• Asegúrese que la elevación de la cinta de correr está al 0% antes
de plegarla� Si la elevación no está al 0%, plegarla podría dañar
el mecanismo�
Ajuste de la inclinación (Manual)
- Plegar la cinta de correr (Hacia arriba)�
- Quitar el pasador de seguridad�
- Ajuste el soporte a la posición deseada�
- Asegurar la posición del soporte con el pasador de seguridad�
- Desplegar su cinta de correr (Hacia abajo)�
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