Misurazione Delle Pulsazioni (Sensori Del Cardiofrequenzimetro); Utilizzo - Tunturi T30 Manuel De L'utilisateur

Perdere peso
Qui il fattore importante è la quantità di sforzo
che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più
calorie brucerete. In effetti è uguale a come
se stesse allenandovi per migliorare la vostra
forma, la differenza è l'obiettivo.
Misurazione delle pulsazioni
(sensori del cardiofrequenzi-
metro)
Le pulsazioni vengono misurate da sensori
posti sulle impugnature quando l'utente tocca
entrambi i sensori contemporaneamente.
Un'accurata misurazione delle pulsazioni
richiede che la pelle sia leggermente umida
e costantemente a contatto con i sensori del
cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo
asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle
pulsazioni diventa meno accurata.
NOTA
• Non utilizzare i sensori del
cardiofrequenzimetro in combinazione
con una fascia toracica per la misurazione
della frequenza cardiaca.
• Impostando un limite per la frequenza
cardiaca, viene generato un allarme
acustico al superamento di tale limite.
Misurazione delle pulsazioni
(sensori del cardiofrequenzimetro)
Le pulsazioni vengono misurate da sensori
posti sulle impugnature quando l'utente tocca
entrambi i sensori contemporaneamente.
Un'accurata misurazione delle pulsazioni
richiede che la pelle sia leggermente umida
e costantemente a contatto con i sensori del
cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo
asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle
pulsazioni diventa meno accurata.
NOTA
• Non utilizzare i sensori del
cardiofrequenzimetro in combinazione
con una fascia toracica per la misurazione
della frequenza cardiaca.
• Impostando un limite per la frequenza
cardiaca, viene generato un allarme
acustico al superamento di tale limite.
Massima frequenza cardiaca
(durante l'allenamento)
La massima frequenza cardiaca è la frequenza
cardiaca più elevata che una persona uò
raggiungere in sicurezza durante lo stress
dell'allenamento. Per calcolare la massima
frequenza cardiaca media, viene utilizzata le
seguente formula: 220 - ETÀ. La massima
frequenza cardiaca varia da persona a persona..
ATTENZIONE
• Porre attenzione a non superare la
massima frequenza cardiaca durante
l'allenamento. In caso di appartenenza
ad un gruppo a rischio, consultare un
medico.
Principianti 50-60% della massima
frequenza cardiaca
Adatta per persone in fase di dieta dimagrante,
principianti, convalescenti e per chi non fa
esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre
volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.
Livello avanzato 60-70% della
massima frequenza cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e
mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre
volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..
Esperti 70-80% della massima
frequenza cardiaca
Adatta per le persone in perfetta forma fisica
abituate ad allenamenti che richiedono molta
resistenza.

Utilizzo

Interruttore di alimentazione
principale (fig. D-A)
L'apparecchio è dotato di un interruttore
di alimentazione principale per spegnere
completamente l'apparecchio.
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