Descripción (Fig. A); Package Contents (Fig. B ); Montaje (Fig. C); Sesiones De Ejercicio - Tunturi T30 Manuel De L'utilisateur

Español
ADVERTENCIA
• No use NUNCA una toma de corriente
de pared RCD -dispositivo de corriente
residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con
esta cinta de correr. Como ocurre con
cualquier aparato con un motor grande,
el RCD/GFCI se disparará a menudo.
Sitúe el cable de alimentación lejos de
cualquier pieza móvil de la cinta, incluido
el mecanismo de elevación y las ruedas
de transporte.
Instrucciones de toma de tierra
Este producto deberá tener una toma de tierra.
Si el sistema eléctrico de la cinta se averiara o
fallara, la toma de tierra proporciona una ruta
de menos resistencia para la corriente eléctrica,
reduciendo el riesgo de descarga eléctrica.
Este producto está equipado con un cable que
tiene un enchufe de toma de tierra de equipo.
El enchufe se deberá enchufar en una toma
adecuada que esté instalada correctamente y
esté conectada a tierra conforme a todos los
códigos y disposiciones locales.
ADVERTENCIA
• Una conexión inadecuada del conductor
de toma de tierra del equipo podrá
provocar un riesgo de descarga eléctrica.
Compruebe con un electricista cualificado
o persona de mantenimiento si tiene
dudas sobre si el producto está conectado
a tierra correctamente. No modifique el
enchufe proporcionado con el producto
si no encaja en la toma; encargue a un
electricista cualificado que le instale una
toma adecuada.
Descripción (fig. A)
La cinta de correr es una máquina estacionaria
de fitness que se utiliza para simular la acción
de caminar o correr sin generar una presión
excesiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B )

- El paquete contiene los elementos que se
muestran en la fig. B.
- El paquete contiene los elementos de fijación
que se muestran en la fig. C. onsulte la
sección "Descripción".
NOTA
• Si falta una pieza, contacte con su
proveedor.

Montaje (fig. C)

ADVERTENCIA
• Monte la máquina en el orden indicado.
• Al menos dos personas deben transportar
y mover la máquina.
ADVERTENCIA
• Coloque la máquina sobre una superficie
firme y nivelada.
• Coloque la máquina sobre una base
protectora para evitar daños en la
superficie del suelo.
• Deje unos 100 cm de espacio alrededor
de la máquina.
- Consulte las ilustraciones para el correcto
montaje de la máquina.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de
larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en
mejorar el consumo de oxígeno máximo del
cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia
y la forma física. Debe transpirar, pero no
debe quedarse sin aliento durante la sesión
de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel
de forma física básico, debe realizar ejercicio
al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez. Aumente el número de sesiones de
ejercicio para mejorar su nivel de forma física.
Vale la pena combinar el ejercicio regular con
una dieta sana. Una persona que se encuentre a
dieta debe realizar ejercicio a diario, al principio
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