Pro-Form 690 HR Manuel De L'utilisateur page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte d'un film
de plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser
la console.
1
Commencez à pédaler pour allumer la conso-
le.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler, l'écran s'allume.
2
Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel
est automatique-
ment sélectionné
à chaque mise
sous tension de
la console. Si
vous avez sélec-
tionné un programme, sélectionnez à nouveau le
mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la
touche Programmes Intelligents ou sur la touche
Programmes du Rythme Cardiaque jusqu'à ce
que les mots MODE MANUEL apparaissent dans
le coin inférieur gauche de l'écran.
3
Changez la résistance de l'appareil elliptique,
comme désiré.
Alors que vous
pédalez, chan-
gez la résistance
des pédales en
appuyant sur les
touches de aug-
mentez ou dimi-
nuez. Il y a dix niveaux de résistence. Remarque
: les pédales prennent quelques secondes à
atteindre le niveau de résistance sélectionné
avec les touches.
4
Suivez vos progrès à l'aide de l'écran.
Le coin supérieur gauche de l'écran affichera
le temps écoulé. Remarque : lorsqu'un program-
me est sélectionné, l'écran affiche le temps res-
tant du programme au lieu du temps écoulé.
Le coin inférieur gauche de l'écran indiquera la
distance, en nombre de tours, parcourue en
pédalant.
Le coin supérieur droit de l'écran indiquera la
quantité approximative de calories brûlées. Le
coin supérieur droit de l'écran indique également
votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le
capteur cardiaque de la poignée (reportez-vous à
l'étape 5 de la page 15).
Le coin inférieur droit de l'écran indiquera votre
régime de pédalage en tours par minute (tr/mn).
Le centre de l'écran affichera pendant quelques
secondes le réglage de la résistance des pédales
à chaque changement de celui-ci.
Vous pouvez également afficher les informations
dans une plus grande taille. Appuyez plusieurs
fois sur la touche Affichage pour afficher les infor-
mations relatives au temps et à la distance, au
temps et aux calories ou au temps et à la vitesse.
Appuyez à nouveau sur la touche Affichage pour
afficher toutes les informations.
La console dispose de trois options de rétro-éclai-
rage. L'option On [Marche] maintient le rétro-éclai-
rage pendant que la console est en marche. Pour
économiser les piles, l'option Auto [Automatique]
maintient le rétro-éclairage pendant que vous
pédalez. L'option Off [Arrêt] éteint le rétro-éclaira-
ge. Pour sélectionner une option de rétro-éclaira-
ge, appuyez d'abord sur la touche Programmes
Intelligents maintenez celle-ci enfoncée pendant
plusieurs secondes. Puis, appuyez sur la touche
d'augmentation pour sélectionner l'option
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