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8) CADENCE : Programme d'entraînement vélo spécial pour développer votre endurance et augmenter votre
endurance. Ce programme augmentera progressivement le niveau de résistance et vous invitera à pédaler à basse
vitesse (L : low), vitesse moyenne (M) ou haute vitesse (H) pour vous aider à atteindre votre objectif de fitness.
(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)
216
Échauffement
Secondes 60
Segment
1
Niveau 1
2
Niveau 2
1
Niveau 3
1
Niveau 4
1
Niveau 5
1
Niveau 6
1
Niveau 7
1
Niveau 8
1
Niveau 9
1
Niveau 10
1
Niveau 11
2
Niveau 12
3
Niveau 13
3
(Comfort 2.0)
Niveau 14
3
Échauffement
Secondes 60
Segment
1
Niveau 1
3
Niveau 2
1
Niveau 3
1
Niveau 4
1
Niveau 5
1
Niveau 6
1
Niveau 7
1
Niveau 8
1
Niveau 9
1
Niveau 10
1
Niveau 11
3
Niveau 12
4
Niveau 13
4
Niveau 14
4
Niveau 15
4
Niveau 16
6
CADENCE
L
M
L
H
M
60
60
60
90
45
90
30
45
2
3
4
5
6
7
8
9
1
1
2
3
2
3
1
2
1
1
2
4
3
4
2
3
1
1
2
5
4
5
3
4
1
1
3
6
5
6
4
5
2
3
3
7
6
7
5
6
2
3
4
8
7
8
6
7
2
3
4
9
8
9
7
8
2
3
5
10
9
10
8
9
1
1
2
11
10
11
9
10
1
1
2
12
11
12
10
11
2
2
3
13
12
13
11
12
3
3
4
14
13
14
12
13
4
4
5
15
14
15
13
14
4
5
6
16
15
16
14
15
CADENCE
L
M
L
H
M
60
60
60
90
45
90
30
45
2
3
4
5
6
7
8
9
1
1
3
4
3
4
1
3
1
1
3
6
4
6
3
4
1
1
3
7
6
7
4
6
1
1
4
9
7
9
6
7
3
4
4
10
9
10
7
9
3
4
6
12
10
12
9
10
3
4
6
13
12
13
10
12
3
4
7
15
13
15
12
13
1
1
3
16
15
16
13
15
1
1
3
18
16
18
15
16
3
3
4
19
18
19
16
18
4
4
6
21
19
21
18
19
6
6
7
22
21
22
19
21
6
7
9
24
22
24
21
22
7
9
10
25
24
25
22
24
9
10
12
27
25
27
24
25
L
H
M
L
H
M
L
Refroidissement
90
30
45
90
30
45
90
60
10
11
12
13
14
15
16
17
3
1
2
3
1
2
3
2
4
2
3
4
2
3
4
2
5
3
4
5
3
4
5
2
6
4
5
6
4
5
6
3
7
5
6
7
5
6
7
3
8
6
7
8
6
7
8
4
9
7
8
9
7
8
9
4
10
8
9
10
8
9
10
5
11
9
10
11
9
10
11
2
12
10
11
12
10
11
12
2
13
11
12
13
11
12
13
2
14
12
13
14
12
13
14
3
15
13
14
15
13
14
15
3
16
14
15
16
14
15
16
4
L
H
M
L
H
M
L
Refroidissement
90
30
45
90
30
45
90
60
10
11
12
13
14
15
16
17
4
1
3
4
1
3
4
3
6
3
4
6
3
4
6
3
7
4
6
7
4
6
7
3
9
6
7
9
6
7
9
4
10
7
9
10
7
9
10
4
12
9
10
12
9
10
12
6
13
10
12
13
10
12
13
6
15
12
13
15
12
13
15
7
16
13
15
16
13
15
16
3
18
15
16
18
15
16
18
3
19
16
18
19
16
18
19
3
21
18
19
21
18
19
21
4
22
19
21
22
19
21
22
4
24
21
22
24
21
22
24
6
25
22
24
25
22
24
25
6
27
24
25
27
24
25
27
7
60
60
60
18
19
20
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
2
1
3
2
1
3
2
1
3
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
2
1
3
2
1
60
60
60
18
19
20
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
3
1
4
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4
3
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4
3
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
3
1
4
3
1
4
3
1
4
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