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Manuels Connexes pour Horizon Fitness ELITE 2.0B
Sommaire des Matières pour Horizon Fitness ELITE 2.0B
- Page 1 ELITE 2.0B ELITE 3.0B ELITE 2.0R ELITE 3.0R Guide du propriétaire...
- Page 2 ELITE series...
- Page 3 TABLE DES MATIÈRES I R E C T I V E S D E S É C U R I T É ’ S C A M O T A G E E T T R A N S P O R T D E L A P PA R E I L ’...
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Page 4: Directives De Sécurité
Lorsque vous utilisez des appareils électriques, des précautions de bases doivent être prises, dont la plus importante : lire TOUTES les directives avant d’utiliser votre appareil HORIZON FITNESS AVERTISSEMENT ! Branchez seulement cet appareil à une prise de courant munie d’une prise de mise à... -
Page 5: Fonctionnement
Lorsque votre unité est en marche, les enfants et les animaux domestiques devraient restés à 3 mètres de celle-ci. CONSEILS DE SÉCURITÉ POUR VOTRE VÉLO STATIONNAIRE VERTICAL OU HORIZONTAL HORIZON FITNESS ATTENTION! : Si vous ressentez des douleurs thoraciques, des nausées, des étourdissements ou des difficultés respiratoires, arrêter immédiatement votre entraînement et consulter votre médecin et/ou spécialiste de la santé... -
Page 6: Assemblage
FÉLICITATIONS! pour votre achat d’un vélo stationnaire vertical ou horizontal HORIZON FITNESS. Vous venez de franchir la première étape pour entreprendre votre nouveau programme d’entraînement. Votre vélo d’entraînement est un outil incroyable pouvant vous aidez à atteindre les objectifs d’entraînement que vous vous aurez fixés. -
Page 7: Enregistrement De La Garantie
ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE Pour qu’une réclamation de service puisse être traité, vous devez au préalable enregistrer et envoyer votre carte de garantie à Horizon Fitness dans les trente (30) jours suivant la date d’achat. Par contre, vous pouvez accélérer le processus de... -
Page 8: Mise Au Niveau (Elite 4.0E)
MISE AU NIVEAU (ELITE 4.0E) Votre unité devrait être nivelé pour une utilisation optimale. Placer votre unité à l’endroit où vous désirez l’utiliser et à l’aide d’un niveau ajuster votre vélo d’entraînement. Pour mettre votre unité à niveau, ajuster les vérins situés sous la structure du vélo stationnaire. -
Page 9: Transport
Votre vélo stationnaire vertical ou horizontal est équipé d’une paire de roue de transports situés sur le stabilisateur avant du vélo stationnaire. Pour déplacer les modèles ELITE 2.0B et 3.0B, agripper le poteau de console et balancer légèrement l’unité vers vous. Pour les modèles ELITE 2.0R et 3.0R, agripper la partie arrière (poteau sur lequel le banc s’ajuste) du vélo d’entraînement et soulever tranquillement... -
Page 10: Connaître Votre Vélo (Elite 2.0B & 2.0R)
CONNAÎTRE VOTRE VÉLO (ELITE 2.0B & 2.0R) ELITE series... -
Page 11: Départ Rapide (Elite 2.0B & 2.0R)
DÉPART RAPIDE (ELITE 2.0B & 2.0R) DÉPART RAPIDE Commencer simplement l’entraînement. La console et ses informations seront automatiquement affichées et cumulées. RÉINITIALISATION Appuyer sur la touche d’arrêt (STOP) et maintenez la enfoncée durant 4-5 secondes. ELITE series... -
Page 12: Programmation
PROGRAMMATION RÉGLAGE DU TEMPS D’ENTRAÎNEMENT Appuyer sur la touche de sélection du temps (SET TIME) pour régler le temps. Le temps peut être réglé à la minute seulement (01 :00) FIN D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT Lorsque votre entraînement est terminé, la console émet deux (2) bips sonores. Rappelez-vous de ralentir la cadence avant d’immobiliser l’appareil. -
Page 13: Touches Et Affichage
TOUCHES ET AFFICHAGE TEMPS (TIME) Le temps est indiqué en minutes : secondes. Visualiser le temps restant ou le temps écoulé de votre séance entraînement. DISTANCE Indique la distance parcourue en miles ou en kilomètres VITESSE (SPEED) Indique la vitesse de marche et/ou de course en Miles à... -
Page 14: Connaître Votre Vélo Stationnaire (Elite 3.0B & 3.0R)
CONNAÎTRE VOTRE VÉLO STATIONNAIRE (ELITE 3.0B & 3.0R) ELITE series... -
Page 15: Départ Rapide (Elite 3.0B & 3.0R)
DÉPART RAPIDE (ELITE 3.0B & 3.0R) DÉPART RAPIDE Appuyer simplement sur la touche de départ (START) pour débuter votre période d’entraînement. PAUSE Appuyer sur la touche d’arrêt (STOP) pour une pause de 5 :00 minutes durant votre entraînement. Pour continuer le même entraînement, appuyer sur la touche de départ (START). - Page 16 TOUCHES ET AFFICHAGE TEMPS (TIME) Le temps est indiqué en minutes : secondes. Visualiser le temps restant ou le temps écoulé de votre séance entraînement. DISTANCE Indique la distance parcourue en miles ou en kilomètres. CALORIES Consiste en un estimé du nombre total de calories brûlées lors...
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Page 17: Résistance
RÉSISTANCE Durant votre entraînement, le niveau de difficulté peut être modifié en appuyant sur les touches « + » & « - ». Les niveaux de résistances varient entre 1 et 16 (plus facile au plus difficile) WATTS Unité de mesure pour quantifier l’énergie que vous produisez. -
Page 18: Sélection D'un Programme
SÉLECTION D’UN PROGRAMME Sélectionner un programme en appuyant sur les touches prédéterminées des programmes. « + » & « - » de vitesse ou d’élévation. Une fois le programme désiré choisi, attendez 5 secondes et le niveau de difficulté clignotera. CHOISIR UN NIVEAU DIFFICULTÉ... - Page 19 PROFILS DE PROGRAMME MANUAL (manuel) Vous choisissez votre entraînement, aucun temps n’est déterminé. INTERVALS (intervalles) Programme qui augmente votre capacité aérobique en alternant l’intervalle de performance et de récupération. programme qui produit des résultats et économise du temps. ROLLING (sommets) Une série de sommets qui permet augmenter votre endurance et votre capacité...
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Page 20: Utilisation Du Programme " Thr Zone™ " (Elite 3.0B & 3.0R)
UTILISATION DU PROGRAMME « THR ZONE™ » (ELITE 3.0B & 3.0R) Une fois le programme THR Zone sélectionné, appuyez sur la touche de sélection (SELECT). Au moyen du tableau de la page 21, déterminez votre fréquence cardiaque cible. Votre fréquence cardiaque cible devrait être choisie afin que vous soyez en mesure de faire vos exercices durant la majeure partie de votre entraînement. -
Page 21: Zone Cible
ZONE CIBLE Votre zone cible représente un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale. La zone cible varie selon les personnes, en fonction de l’âge, de la forme physique actuelle et des objectifs d’entraînement personnels. L’American Heart Association (organisme américain voué à la santé cardiaque) recommande que vous visiez une zone cible comprise entre 60% et 75% de votre fréquence cardiaque maximale. -
Page 22: Les Problèmes Fréquents
à l’occasion, une pédale n’est pas suffisamment serrée donc elle produit un bruit de cognement. NOTE: Si les étapes suivantes ne résolvent pas les problèmes, cessez l’utilisation, désactivez le vélo d’entraînement et contactez votre détaillant HORIZON FITNESS autorisé. ELITE series... -
Page 23: Questions Les Plus Fréquentes
QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES Q: Est-ce que les sons que fait mon vélo stationnaire sont normaux? A: Tous les vélos stationnaires produisent certains produits sons et vibrations dus au frottement entre les roues, les pédales et la courroie interne. Ces bruits devraient s’atténuer durant les mois suivant votre achat, or les bruits ne disparaîtront jamais. -
Page 24: Procédures D'entretien
Un environnement d’entraînement et un vélo stationnaire propres réduiront considérablement l’entretien du votre unité de même que le nombre d’appel de service à un minimum. Pour ces raisons, HORIZON FITNESS vous conseil de suivre ces procédures d’entretien. APRÈS CHAQUE UTILISATION ... -
Page 25: Votre Programme D'entraînement
VOTRE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT RÉCHAUFFEMENT L’oxygène est l’essence pour vos muscles lorsque vous vous entraîner. Cet oxygène est transporté vers vos muscles par le sang. Plus l’effort est demandant, plus votre rythme cardiaque augmentera, votre souffle deviendra plus difficile, la circulation sanguine sera pus rapide et la température de votre corps augmentera sensiblement pour compenser pour l’effort. -
Page 26: Flexibilité
FLEXIBILITÉ Avant de vous entraîner, prenez quelques minutes pour vous réchauffer car étirer un muscle à froid peut causer des blessures. Lorsque vous vous étirez commencer tranquillement et expirer en étirant le muscle. Ne donner jamais de coups lorsque vous vous étirez. -
Page 27: Garantie Résidentielle Limitée
(2) ans à compter de la date d’achat original. MAIN D’ŒUVRE – UN AN HORIZON FITNESS couvre les frais de main d’œuvre pour la première année de l’achat, or l’appareil doit être en possession de l’acheteur original.