Table des Matières
Publicité
Pyramids (pyramides)
Uphill Finish (arrivée au sommet)
Intervalle
1. Asseyez-vous sur l'appareil.
3. Appuyez sur le bouton Programmes.
5. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d'entraîne-
ment, puis appuyez sur OK.
Increase( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour sélectionner un type d'objectif (distance,
durée ou calories), puis appuyez sur OK.
7.
Utilisez les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour régler la durée de l'entraînement.
8. Appuyez sur OK pour commencer une séance d'entraînement axée sur les objectifs. Le décompte de la valeur GOAL
(objectif) commencera à mesure que la valeur du pourcentage réalisé augmente.
Remarque : Au cours de la réalisation d'un objectif axé sur les calories, chaque colonne correspond à une période de 2
minutes. La colonne active progressera sur l'écran toutes les 2 minutes. Si la séance d'entraînement dure plus de 30
l'écran.
Programme de test de conditionnement physique
Le test de condition physique évalue les améliorations de votre niveau de condition physique. Le test compare votre
puissance (en watts) à votre fréquence cardiaque. À mesure que votre niveau de condition physique s'améliore, votre
puissance augmentera pour une fréquence cardiaque donnée.
Remarque :la console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les Capteurs de
contact de fréquence cardiaque (CFC) ou le moniteur de fréquence cardiaque (MFC) afin que le programme fonctionne
correctement.
Left ( ) ou Right ( ) (gauche/droit) pour sélectionner une catégorie d'entraînement.
Summit Pass (passe de montagne)
Cross-Training (entraînement en circuit)
Stairs (par paliers)
27
Publicité
Table des Matières
