Table des Matières
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Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de
vos mouvements.
Fréquence des entraînements
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
indicatif.
• 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
• Planifiez les entraînements à l'avance et essayez de respecter l'horaire.
Réglage du siège
sure.
1. Placez une pédale en position avant et le centre de la pointe du pied au centre de la pédale.
2. Si votre jambe est trop tendue ou si votre pied n'arrive pas à toucher la pédale, abaissez le siège
Descendez du vélo avant de régler le siège.
!
Desserrez et tirez sur le bouton de réglage situé sur le tube du siège. Ajustez le siège à la hauteur
tige est entièrement enclenchée et resserrez complètement le bouton.
!
Ne relevez pas la position de la tige du siège au-delà de la marque (STOP) sur le tube.
Pour rapprocher ou éloigner le siège de la console, desserrez le bouton d'ajustement de la glissière
du siège. Faites glisser le siège vers l'avant ou l'arrière à la position désirée et serrez le bouton.
Position du pied/réglage de la courroie de la pédale
Des pédales comportant des courroies permettent une dépose du pied sécuritaire sur le vélo
d'exercice.
1. Placez la pointe de chaque pied sur les pédales.
2. Faites tourner les pédales jusqu'à ce que vous en atteignez une.
3. Serrez la courroie sur la chaussure.
maximale du mouvement en pédalant. Les courroies des pédales peuvent être laissées en place
pour vos séances d'entraînement subséquentes.
La console passe en mode Power-Up / Idle Mode (démarrage/repos) si elle est branchée à une source d'alimentation, si
vous appuyez sur un bouton ou si elle reçoit un signal du détecteur de RPM (tr/min) suite à l'utilisation de l'appareil.
Arrêt automatique (mode veille)
fonctionne pas en mode veille.
Remarque : la console n'a pas d'interrupteur On/Off (marche/arrêt).
FONCTIONNEMENT
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