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COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR POUR
ABDOMINAUX
L'exerciseur pour abdominaux peut être utilisé lorsque
le cadre de pivot est en position verrouillée ou en posi-
tion déverrouillée (voir COMMENT VERROUILLER LE
CADRE DE PIVOT à la page 9). De plus, l'exerciseur
pour abdominaux peut être utilisé lorsque le cale-
genoux est en position verrouillée ou en position
déverrouillée (voir COMMENT VERROUILLER LE
CALE-GENOUX à la page 9).
Lorsque le cadre de pivot est déverrouillé et le
cale-genoux est déverrouillé, le cadre de pivot peut
basculer d'un côté à l'autre et le cale-genoux peut se
déplacer vers l'avant et l'arrière. Pour l'exercice, utili-
sez les muscles du tronc pour faire basculer le cadre
de pivot d'un côté à l'autre et (ou) pour déplacer le
cale-genoux vers l'avant ou l'arrière.
Lorsque le cadre de pivot est verrouillé et le
cale-genoux est déverrouillé, le cadre de pivot ne
peut pas basculer d'un côté à l'autre, mais le cale-
genoux peut se déplacer vers l'avant et l'arrière. Pour
l'exercice, utilisez les muscles du tronc pour déplacer
le cale-genoux vers l'avant et l'arrière.
Lorsque le cadre de pivot est déverrouillé et le
cale-genoux est verrouillé, le cadre de pivot peut
basculer d'un côté à l'autre, mais le cale-genoux ne
peut pas se déplacer vers l'avant et l'arrière. Pour
l'exercice, utilisez les muscles du tronc pour faire bas-
culer le cadre de pivot d'un côté à l'autre.
Pour plus d'informations sur l'utilisation de
l'exerciseur pour abdominaux, reportez-vous au DVD
d'accompagnement.
COMMENT RANGER L'EXERCISEUR POUR
ABDOMINAUX
L'exerciseur pour abdominaux peut être plié en vue du
rangement. Retirez d'abord la Goupille (27), au besoin.
Ensuite, retirez la Butée de Porte-Rouleaux (16) et
glissez le Cale-Genoux (7) hors du Cadre de Pivot (3).
Puis, retirez le Bouton du Guidon (37), faites basculer
le Cadre de Pivot (3) vers la droite ou la gauche et
rabattez le Guidon (5) vers le bas.
Extrémité
7
Large
16
Renversez ce processus pour réassembler l'exerciseur
pour abdominaux. Assurez-vous d'orienter le Cale-
Genoux (7) tel qu'il est indiqué.
10
5
3
37
27
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