Défilement Automatique; Fréquence Cardiaque; Zones De Fréquence Cardiaque - Garmin FORERUNNER 310XT Manuel D'utilisation

Entraînement
Défilement automatique
Utilisez la fonction de défilement automatique
pour parcourir automatiquement toutes les
pages de données d'entraînement tant que le
chronomètre fonctionne.
1. Appuyez sur le bouton
Paramètres > sélectionnez le paramètre
sportif choisi (ce dernier varie selon le mode
sport sélectionné). Reportez-vous à la
page 8.
2. Sélectionnez Défilement
3. Sélectionnez une vitesse d'affichage : Lente,
Moyenne ou Rapide.
Fréquence cardiaque
1. Appuyez sur le bouton
Paramètres > sélectionnez le paramètre
sportif choisi (ce dernier varie selon le mode
sport sélectionné). Reportez-vous à la
page 8.
2. Sélectionnez Fréquence cardiaque.
3. Sélectionnez FC ANT+
couplage avec le moniteur de fréquence
cardiaque disponible en option.
10
mode > sélectionnez
automatique.
mode > sélectionnez
pour activer le
4. Sélectionnez Zones FC
l'assistant de configuration des zones de
fréquence cardiaque.
Zones de fréquence cardiaque
Attention : consultez votre médecin
pour déterminer les zones/cibles de fréquence
cardiaque correspondant à vos capacités et à
votre condition physique.
De nombreux athlètes utilisent les zones de
fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter
leur résistance cardiovasculaire et améliorer
leur forme physique. Une zone de fréquence
cardiaque est un intervalle défini de battements
par minute. Les cinq zones de fréquence
cardiaque acceptées sont numérotées de 1 à 5,
selon une intensité croissante. Le Forerunner
définit les zones de fréquence cardiaque
(reportez-vous au tableau de la
en fonction de votre fréquence cardiaque
maximum et de votre fréquence cardiaque au
repos, que vous avez déterminées dans votre
profil utilisateur (reportez-vous à la
Manuel d'utilisation du Forerunner 310XT
pour lancer
page 46)
page 34).