Garmin FORERUNNER 310XT Manuel D'utilisation page 13

Description de
l'entraînement
0 Aucun entraînement
1 Occasionnel,
exercices peu
2
intensifs
3
4 Entraînements et
exercices réguliers
5
6
7
8 Entraînement
quotidien
9
10
Les informations relatives aux niveaux d'activité physique sont proposées par Firstbeat
Technologies Ltd. et élaborées grâce aux données fournies par Jackson et al. "Prediction of
Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing," Medicine and Science in Sports and
Exercise 22 (1990): 863–870.
Manuel d'utilisation du Forerunner 310XT
Tableau des niveaux d'activité physique
Fréquence
d'entraînement
-
Tous les 15 jours
Une fois par semaine
2 à 3 fois par semaine
3 à 5 fois par semaine
Pratiquement quotidien
Quotidien
Mise en route
Durée d'entraînement
hebdomadaire
-
Moins de 15 minutes
De 15 à 30 minutes
Environ 30 minutes
Environ 45 minutes
De 45 minutes à 1 heure
De 1 à 3 heures
De 3 à 7 heures
De 7 à 11 heures
De 11 à 15 heures
Plus de 15 heures