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Manuel d’utilisation Forerunner 205/305 ® Appareil d’entraînement avec GPS adapté à la course...
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écrite expresse de Garmin. Par la présente, Garmin permet le téléchargement d’un seul exemplaire de ce manuel sur disque dur ou tout autre support de stockage électronique pour fins de visionnement et d’impression d’un exemplaire de ce manuel ou de toute révision, à...
Aidez-nous à mieux vous servir en remplissant dès aujourd’hui notre formulaire d’enregistrement en ligne! Gardez le numéro de série de votre Forerunner à portée de main et connectez-vous à notre site Web (www. garmin.com). Recherchez le lien d’enregistrement du produit sur notre page d’accueil.
0 et 50 °C. Vous pouvez également recharger le Forerunner en le raccordant à votre ordinateur à l’aide du câble USB fourni. Il vous faut toutefois installer le logiciel Garmin Training Center avant de raccorder l’appareil à votre ordinateur. Reportez vous à la page 57 ™...
ISE EN ROUTE Acquisition de signaux Attendez pendant que le Forerunner recherche des satellites. Pour une satellite réception optimale, assurez-vous que Avant de commencer à utiliser le l’antenne du GPS est face vers le haut. Forerunner, vous devez acquérir Tenez-vous debout et immobile à un les signaux satellite GPS.
ISE EN ROUTE Utilisation du moniteur de fréquence cardiaque REMARQUE : Le moniteur de fréquence cardiaque ne fonctionne pas avec le Forerunner 205. Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, juste en dessous de la poitrine. Il doit être suffisamment serré pour rester en place durant votre course.
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ISE EN ROUTE 3. Attachez la courroie à l’autre côté du moniteur de fréquence cardiaque, autour de la poitrine. REMARQUE : Si vous constatez des relevés de fréquence cardiaque irréguliers, placez le transmetteur Veillez à vous éloigner d’autres sur votre dos au lieu de la poitrine ou moniteurs de fréquence cardiaque appliquez du gel d’électrode.
ISE EN ROUTE Extension de la courroie 2. Installez la courroie longue. Placez un côté de la barrette à ressort Si la courroie du Forerunner n’est pas dans un des petits trous. assez longue pour votre poignet, vous pouvez la remplacer par la courroie de 3.
ISE EN ROUTE Boutons ➊ power (alimentation) • Gardez ce bouton enfoncé pour ➊ ➏ mettre l’appareil sous ou hors tension. • Appuyez brièvement sur ce bouton pour ➋ ➎ allumer ou éteindre le rétroéclairage. ➋ mode ➌ ➍ • Appuyez ce bouton pour afficher la page Timer (Chronomètre) ou le menu Main (Principal).
ISE EN ROUTE Pages Appuyez sur mode pour alterner entre la page Timer (Chronomètre) et le menu Principal. Chronomètre Menu principal Icône de fréquence mode cardiaque (FR 305) Indique le Icône sport actuel de pile Pendant l’affichage du chronomètre, appuyez sur les flèches pour afficher les autres pages Timer (Chronomètre).
ISE EN ROUTE Profil d’utilisateur Sélectionnez les Le Forerunner utilise les informations flèches pour vous que vous entrez sur vous-même pour déplacer à l’intérieur calculer les calories que vous brûlez. d’un champ. Définissez votre profil d’utilisateur avant de commencer à utiliser le Forerunner Forerunner 305 seulement : Si vous pour vous assurer qu’il enregistre des définissez votre profil d’utilisateur...
NTRAÎNEMENT Alertes de temps et de distance NTRAÎNEMENT Les alertes de temps et de distance sont utiles pour les longs trajets, quand vous REMARQUE : Consultez toujours votre voulez vous entraîner pendant un certain médecin avant de commencer ou de temps ou sur une certaine distance.
NTRAÎNEMENT 4. Entrez une durée dans le champ Pour définir une alerte de Alert At (Alerter à). cadence/vitesse : 1. Appuyez sur mode pour accéder 5. Dans le champ Distance Alert au menu Principal. Sélectionnez (Alerte de distance), sélectionnez ensuite Training (Entraînement). Once (Une fois) ou Repeat (Répéter).
NTRAÎNEMENT Alertes de fréquence cardiaque 2. Sélectionnez Training Options (Options d’entraînement) > REMARQUE : Les alertes de fréquence Alerts (Alertes) > HR Alert (Alerte cardiaque sont une fonction du fréquence cardiaque). Forerunner 305 uniquement. 3. Dans le champ Min HR Alert L’alerte de fréquence cardiaque vous (Alerte de FC min.), sélectionnez prévient si votre fréquence cardiaque...
Si vous avez un capteur de cadence signalisation ou d’autres lieux où vous Garmin (en option), vous pouvez utiliser devez ralentir ou vous arrêter. les alertes de cadence. L’alerte de Lorsque vous activez Auto Pause cadence vous prévient si votre cadence...
NTRAÎNEMENT Auto Lap Pour régler Auto Pause/Lap (Pause ® automatique/Circuit) : Vous pouvez utiliser Auto Lap pour 1. Appuyez sur mode pour accéder démarrer automatiquement un nouveau au menu Principal. circuit après avoir parcouru une certaine distance ou franchi un point donné. Ce 2.
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NTRAÎNEMENT • Start And Lap (Départ et circuit) – marque un nouveau circuit à chaque fois que vous repassez à votre endroit de départ, à chaque pression du bouton lap et à chaque fois que vous repassez de nouveau Circuit automatique par distance à...
NTRAÎNEMENT Virtual Partner ™ Pour afficher les données Partenaire Virtuel : Le Virtual Partner (Partenaire 1. Définissez un entraînement ou un Virtuel) est un outil unique conçu pour parcours rapide. vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement. Le Partenaire Virtuel 2.
à votre Forerunner Pour programmer un entraînement à l’aide de Garmin Training Center. rapide : Entraînements rapides 1. Appuyez sur mode pour accéder Pour des entraînements rapides, vous au menu Principal.
NTRAÎNEMENT 4. Vérifiez le troisième champ pour • Trajet d’une certaine distance vous assurer que toutes les et repos pendant une certaine distance. valeurs de distance, de durée et de cadence semblent raisonnables. • Trajet pendant un certain temps Dans le cas contraire, apportez des et repos pendant un certain modifications aux deux champs temps.
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NTRAÎNEMENT Lorsque vous approchez la fin d’un circuit, une alarme sonore retentit et un message s’affiche, lequel indique le temps avant un nouvel intervalle. REMARQUE : Auto Pause (Pause automatique), Auto Lap (Circuit 4. Entrez des valeurs de distance automatique) et les alertes ne fonctionnent et de temps dans les champs pas durant les entraînements à...
REMARQUE : Si vous créez un des distances, temps et phases de entraînement sur le Forerunner, assurez- repos variés. Une fois que vous créez vous de le transférer à Garmin Training et enregistrez un enregistrement, Center. L’entraînement sera supprimé vous pouvez utiliser le logiciel Garmin...
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NTRAÎNEMENT 4. Sélectionnez « 1. Open 8. Sous Target (Cible), entrez une No Target » (Ne pas ouvrir de valeur d’objectif pour cette étape cible). Sélectionnez Edit Step (au besoin). Par exemple, si votre (Modifier étape). cible est la fréquence cardiaque, sélectionnez une zone de fréquence cardiaque ou entrez un intervalle personnalisé.
4. Dans le champ Number of Reps (Nombre de répétitions), entrez le nombre de répétitions. Ce menu apparaît si vous avez chargé des 5. Appuyez sur mode pour continuer. entraînements de Garmin Training Center. Démarrage d’entraînements 2. Sélectionnez l’entraînement que avancés vous voulez commencer.
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NTRAÎNEMENT Une alarme retentit juste avant la Le Forerunner passe automatiquement fin d’une étape d’entraînement. Un au sport approprié lorsque vous message s’affiche, avec le compte à sélectionnez un entraînement rebours du temps ou de la distance avancé. Par exemple, si vous désirez jusqu’au début d’une nouvelle étape.
Garmin Training Center ou 4. Apportez toutes les modifications directement dans le Forerunner. Notez nécessaires, puis appuyez sur que Garmin Training Center sert de mode. « liste maîtresse » d’entraînements. 5. Modifiez d’autres étapes au besoin. Si vous modifiez un entraînement Pour supprimer un entraînement...
Pour activer le Virtual Partner, reportez- vous à la page 15. Création de parcours Garmin vous recommande d’utiliser le 3. Entrez un nom de parcours logiciel Garmin Training Center pour descriptif dans le champ supérieur.
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NTRAÎNEMENT Pour commencer un parcours : 2. Sélectionnez Training (Entraînement) > Stop Course 1. Appuyez sur mode pour accéder (Arrêter le parcours). au menu Principal. Sélectionnez ensuite Training (Entraînement) > Pour modifier un nom de Courses (Parcours). parcours : 2. Sélectionnez le parcours que vous 1.
NTRAÎNEMENT Entraînements obtenir les détails de la section vélo d’un entraînement multi-sports, passez multi-sports au mode Biking (Vélo). Les triathlètes, biathlètes et autres Vous pouvez utiliser les entraînements compétiteurs de sports multiples multi-sports manuellement ou peuvent profiter des entraînements préprogrammer ce type d’entraînement multi-sports du Forerunner.
NTRAÎNEMENT Entraînements multi-sports Pour créer manuellement un entraînement multi-sports : automatiques 1. Commencez et terminez un Si vous participez à une course ou à entraînement dans n’importe quel un événement, vous pouvez définir un sport. Appuyez sur stop pour entraînement multi-sports qui inclut terminer l’entraînement, mais chaque sport de l’événement.
NTRAÎNEMENT 3. Sélectionnez une option dans Pour passer d’un mode au mode le menu. Edit Leg (Modifier suivant, appuyez sur lap. Si vous avez ajouté une durée de transition, appuyez tranche) change ce mode en un sur lap lorsque vous avez terminé un sport différent.
Forerunner ou transférer l’historique au apparaissent avec des onglets, qui logiciel Garmin Training Center, où vous organisent les informations en sections. pourrez analyser vos données. Pour afficher des informations sur des onglets différents, appuyez sur les...
ISTORIQUE Affichage de l’historique Vous pouvez afficher l’historique classé par jour, par semaine ou par totaux. Pour afficher l’historique par jour : 1. Appuyez sur mode pour accéder Circuits d’un entraînement à au menu Principal. Sélectionnez intervalles. La flèche indique History (Historique) >...
ISTORIQUE Pour afficher l’historique 3. Appuyez sur les flèches pour faire un zoom avant et arrière par semaine : sur la carte. Appuyez pour Next 1. Appuyez sur mode pour accéder (Suivant) pour afficher le circuit au menu Principal. Sélectionnez suivant.
ISTORIQUE Suppression de l’historique Après avoir transféré les vieilles données Forerunner vers Garmin Training Center, vous voudrez peut-être supprimer l’historique de votre appareil. Pour supprimer l’historique des entraînements : 1. Appuyez sur mode pour accéder au menu Principal. Sélectionnez History (Historique) > Delete...
AVIGATION En appuyant sur mode, vous verrez AVIGATION les pages Timer (Chronomètre), Map (Carte) et le menu Principal. Lorsque Utilisez les fonctions de navigation GPS vous démarrez le chronomètre et de votre Forerunner pour afficher votre commencez à bouger, un trait fin en trajet sur une carte, enregistrer des pointillés apparaît sur la carte, vous positions à...
AVIGATION Marquage des emplacements Un emplacement (ou position) est un point sur la carte que vous enregistrez dans la mémoire. Si vous voulez mémoriser des repères ou 3. Entrez le nom dans le champ retourner à un certain endroit, marquez supérieur droit.
AVIGATION Pour arrêter la navigation vers un emplacement : Appuyez sur mode pour accéder au menu Principal. Sélectionnez Navigation (Navigation) > Stop Go To (Arrêter navigation). 3. Sélectionnez Go To (On y va!). Une ligne droite sur la carte vous dirige jusqu’à...
AVIGATION Création et modifications 4. Sélectionnez l’emplacement dans la liste, puis sélectionnez Use d’itinéraires (Utiliser). Un itinéraire représente une ligne droite 5. Reprenez les étapes 3 et 4 pour entre deux points sur la carte ou plus. ajouter d’autres emplacements à Après avoir créé...
AVIGATION Pour supprimer un itinéraire Navigation (Navigation) > Routes (Itinéraires). enregistré : 1. Appuyez sur mode pour accéder au 2. Sélectionnez l’itinéraire que menu Principal. Sélectionnez ensuite vous voulez modifier. Ensuite, Navigation (Navigation) > Routes sélectionnez Edit (Modifier). Pour (Itinéraires). supprimer l’itinéraire, sélectionnez Delete (Supprimer).
AVIGATION Affichage d’informations Chaque satellite GPS dans l’espace porte un numéro spécifique qui l’identifie. Les numéros de plusieurs La page Satellite affiche des satellites GPS apparaissent sur le informations sur les signaux du GPS graphique circulaire. Le numéro reçus par le Forerunner. Dans le menu correspond à...
ARAMÈTRES aux pages spécifiques de chaque sport ARAMÈTRES n’apparaissent que dans le mode pour ce sport. Par exemple, si vous modifiez Vous pouvez personnaliser les paramètres la page Biking (Vélo), ces champs de généraux du Forerunner ainsi que des données n’apparaîtront qu’en mode paramètres de sports individuels, comme Biking (Vélo).
ARAMÈTRES Modification des paramètres Pour modifier la langue à l’écran : 1. À partir du menu Principal, système sélectionnez Settings (Paramètres) > General (Général) > System (Système). 2. Sélectionnez une langue dans le champ Text Language (Langue du texte). Paramètres du système Pour activer/désactiver les sons : Pour désactiver le GPS pour 1.
ARAMÈTRES Modification des paramètres CONSEIL : Utilisez une durée de rétroéclairage courte pour conserver d’affichage l’énergie de la pile. Pour faire défiler automatiquement les pages Timer (Chronomètre) : Sélectionnez On (Activé) dans le champ Auto Scroll Timer Pages (Défilement automatiquement Modification des réglages du des pages de chronomètre).
Toutefois, Garmin (en option). Vous pouvez sous ce mode, le Forerunner ne peut activer ces accessoires à partir de enregistrer que 3,5 heures de données ce menu ou redémarrer la recherche...
ARAMÈTRES Modification des paramètres Pour effectuer une recherche de la carte d’accessoires : 1. À partir du menu Principal, sélectionnez Settings (Paramètres) > General (Général) > Accessories (Accessoires). 2. Sélectionnez un accessoire, puis choisissez Yes (Oui) pour activer Pour modifier les paramètres la recherche de cet accessoire.
ARAMÈTRES Modification des paramètres User Locations (Emplacements de l’utilisateur). de l’heure 4. Pour afficher la page Map (carte) comme partie de la séquence de pages, sélectionnez Yes (Oui) dans le champ Show Map (Afficher la carte). CONSEIL : La carte est automatiquement Pour modifier les paramètres de visible lorsque vous allez vers un des l’heure :...
ARAMÈTRES Modification des Pour changer d’unités de vitesse pour un sport : paramètres de sport 1. Dans le menu Principal, Pour chaque sport, vous pouvez sélectionnez Settings modifier les unités de mesure de vitesse (Paramètres). et ajouter le poids supplémentaire de l’équipement ou du vélo, ce qui affectera 2.
ARAMÈTRES Définition de vos zones L’ajustement de cadence fait la moyenne de la cadence affichée sur de cadence/vitesse une certaine période afin d’éviter Pour chaque sport, votre Forerunner les erreurs de positionnement contient dix zones de cadence/vitesse, GPS et de vitesse causées par allant de vitesse très lente à...
ARAMÈTRES Définition de vos zones Pour modifier vos zones de cadence/vitesse : de fréquence cardiaque 1. Dans le menu Principal, Une zone de fréquence cardiaque est sélectionnez Settings (Paramètres). un intervalle spécifié de battements par 2. Sélectionnez un sport, puis Pace/ minute (b/min).
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ARAMÈTRES 2. Sélectionnez un sport dans lequel Pour modifier manuellement vos définir les zones de fréquence zones de fréquence cardiaque : cardiaque. Sélectionnez ensuite 1. Dans le menu Principal, HR Zones (Zones de fréquence sélectionnez Settings cardiaque). (Paramètres). 3. Sélectionnez le champ Zones 2.
NNEXE logiciel Garmin Training Center de votre NNEXE ordinateur. Reportez vous à la page 57 pour démarrer Garmin Training Center. Veillez à lire les avertissements et mises en garde pour apprendre à Immersion dans l’eau utiliser votre Forerunner de manière Le Forerunner est étanche,...
NNEXE Champs de données Remplacement de la pile du moniteur de fréquence Les champs de données disponibles cardiaque à tout changement de page Timer Le moniteur de fréquence cardiaque (Chronomètre) en fonction de vos contient une pile CR2032 remplaçable accessoires et des unités de vitesse par l’utilisateur.
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NNEXE Dist – Lap (Distance circuit) — Heart Rate* (Fréquence cardiaque) — Distance parcourue sur le circuit Battements cardiaques par minute en cours. (b/min). Dist – Last Lap (Distance dernier Heart Rate – Avg* (Fréquence circuit) — Distance du dernier circuit cardiaque moyenne) —...
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NNEXE Pace – Lap (Cadence circuit) — Reportez-vous à la page 46. Cadence moyenne durant le circuit Sunrise (Lever du soleil) — Heure actuel. approximative du lever du soleil en Pace – Last Lap (Cadence dernier fonction de votre position GPS. circuit) —...
NNEXE Renseignements sur la Dans quelle mesure fréquence cardiaque les zones de fréquence cardiaque influent-elles sur De nombreux coureurs et autres athlètes utilisent des zones de vos objectifs de forme? fréquence cardiaque pour mesurer La connaissance de vos zones peut et augmenter leur résistance vous aider à...
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NNEXE Comment puis-je déterminer de calculer vos zones de fréquence mes zones de fréquence cardiaque en fonction des pourcentages indiqués ci-dessous. cardiaque? Pour plus d’informations sur la Si vous connaissez votre fréquence définition de vos zones de fréquence cardiaque maximum, vous pouvez cardiaque, reportez-vous à...
NNEXE À propos de l’appariement Interférences L’appariement est le processus Des champs électromagnétiques de mise en rapport de capteurs, puissants peuvent causer des comme votre moniteur de fréquence interférences dans votre moniteur cardiaque, avec le Forerunner 305. Ce cardiaque et faire en sorte que processus est automatique à...
NNEXE Dépannage du moniteur de • Remplacez la pile. fréquence cardiaque • Nettoyez les capteurs. Si vous éprouvez des difficultés L’accumulation de salissures et de à apparier le moniteur, ou si les sueur sur les capteurs peut affaiblir fréquences affichées sont anormales, les signaux.
NNEXE Garmin Training Center Tapez la lettre correspondant au lecteur de CD-ROM, suivie de Le logiciel Garmin Training Center est « setup » (exemple : D:\setup). inclus dans la boîte du Forerunner. Appuyez sur Enter (Entrée). Localisez le CD Garmin Training Center et utilisez-le pour installer Garmin 2.
NNEXE Caractéristiques Dimensions : 53,3 x 17,8 x 68,6 mm (2,1 x 0,7 x 2,7 po) techniques Mémoire de circuits : 1 000 circuits GPS: Architecture haute sensibilité SiRFstarIII ™ Pile : Interne, rechargeable au ion lithium Temps d’acquisition : Démarrage à...
NNEXE Garantie limitée LESQUELS PEUVENT VARIER D’UNE JURIDICTION À L’AUTRE. Ce produit Garmin est garanti contre tout défaut de matériau et de fabrication GARMIN NE POURRA EN AUCUN pendant une période de un an à partir CAS ÊTRE TENUE RESPONSABLE de la date d’achat.
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à tout point de service internationaux pour les appareils achetés de garantie Garmin. Une copie de l’original en dehors des États-Unis. Cette garantie du justificatif d’achat est requise comme est donnée par le distributeur local dans preuve d’achat pour les réparations sous...
Les réparations Cet équipement génère, utilise et peut doivent être confiées uniquement à émettre de l’énergie haute fréquence un centre de service autorisé Garmin. et, s’il n’est pas installé et utilisé Les réparations ou modifications non conformément aux instructions, peut autorisées risquent de produire des...
Garmin. Vous reconnaissez que le logiciel est la propriété de Garmin et est protégé par les lois de droits d’auteur des États-Unis et les traités internationaux de protection des droits d’auteur. Vous reconnaissez aussi que la structure, l’organisation et le code...
NNEXE Conformité à la réglementation de la CE Par la présente, Garmin International déclare que cet appareil GPS satisfait aux normes essentielles et aux autres exigences pertinentes de la Directive 1999/5/EC. Issued: 14/12/2005 Issued: 7/12/2005 Revised: Revised: 7/12/2005 Page: 1 of 1...
En continuer la navigation. cas de problème avec votre appareil, apportez-le chez un revendeur Garmin Le Forerunner contient une pile ion- agréé pour le faire réparer. lithium rechargeable qui ne peut pas être remplacée par l’utilisateur.
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Cette mise en garde est fournie conformément à la Proposition 65 de l’État de Californie. Pour toute question ou pour plus d’informations, consultez notre site Web à www. garmin.com/prop65. Forerunner 205/305 manuel d’utilisation...
Entraînements avancés Acquisition de signaux création 19 Caractéristiques satellite 2 démarrage 21 techniques 58 Ajout de poids et Garmin Training Carte 33 supplémentaire 45 Center 1, 16, 19 ajout de la page Map Ajustement de modification 23 (Carte) 33 cadence 46 Entraînements à...
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11 remplacement dans le moniteur Moniteur de fréquence de fréquence cardiaque cardiaque 50 appariement 4, 55 Pour contacter Garmin ii dépannage 56 Profil d’utilisateur, interférences 55 définition 8 port de l’appareil 3 redémarrer la Rétroéclairage 6, 41 recherche 42...