Fréquence Cardiaque - Tunturi J4F Mode D'emploi

Indiquer le sexe (Male = homme, Female =
1.
femme); modifi ez le réglage à l'aide des touches
fl èches, validez la valeur entrée à l'aide de la
touche Enter et vous passez ensuite au réglage
suivant. C.Cette information est nécessaire pour
l'évaluation de la consommation énergétique
Indiquez l'âge de l'utilisateur; modifi ez le
2 .
réglage à l'aide des touches fl èches, validez la
valeur entrée en appuyant sur la touche Enter et
vous passez ensuite au réglage suivant. C.Cette
information est nécessaire pour l'évaluation de la
consommation énergétique
Réglez les unités de mesure (Metric = système
3 .
métrique, Imperial = unités anglaises); modifi ez le
réglage à l'aide des touches fl èche, validez la valeur
entrée en appuyant sur la touche Enter et vous
passez ensuite au réglage suivant.
Réglez l'utilisation de l'avertissement sonore
4 .
( = avertissement sonore branché,
O N
avertissements sonores ne sont pas branchés),
validez la valeur entrée en appuyant sur la touche
Enter et vous passez ensuite au réglage suivant.
Sur l´'écran
5. T O TA L T I M E
durée d'utilisation totale du tapis de course; cette
valeur ne peut pas être modifi ée, une pression sur
la touche Enter permet d'affi cher l'écran suivant.
Sur l'écran
6 . T O TA L D I S TA N C E
la longueur de distance totale parcourue du tapis
de course; cette valeur ne peut pas ête modifi ée,
une pression sur la touche Enter vous amène au
réglage du sexe, appuyez sur la touche Start pour
quitter les réglages utilisateur
C H O I X D E L ' E N T R A I N E M E N T
Branchez votre tapis de course sur le réseau
électrique en fi xant le fi l électrique à la borne placée
sur l'avant du tapis et dans la prise électrique.
Appuyez ensuite sur l'interrupteur électrique,
le voyant placé à l'intérieur de l'interrupteur
s'allume. Vérifi ez que la clé de sécurité est bien
en place. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce
que le voyant s'allume au niveau du programme
dl'entraînement désiré. Vous pouvez choisir entre:
Entraînement manuel, vous réglez vous-même
1.
aussi bien la vitesse que l'inclinaison durant
l'entraînement.
Entraînement HRC par contrôle de la
2 .
fréquence cardiaque, le tapis de course règle sa
vitesse / inclinaison de manière automatique afi n
que l'entraînement se fasse en permanence au
rythme cardiaque que vous aurez réglé, les profi ls à
contrôle par fréquence cardiaque exigent toujours
l'utilisation de la ceinture télémérique.
Entraînement avec profi l préprogrammé durant
3 .
lequel la vitesse / l'angle ou le niveau cardiaque
varient de manière préprogrammée.
= les
O F F
, vous visualisez la
, vous visualisez
M O D E D ' E M P L O I • J 4 F
E N TR AÎ NE ME NT M AN UE L
L'entraînement manuel est le réglage par défaut
1.
du tapis de course.
Appuyez sur la touche Enter et réglez le poids de
2 .
l'utilisateur à l'aide des boutons fl èche. Appuyer sur
la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage
reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est
pas remplacé par une nouvelle valeur.
Appuyez sur la touche Start, le tapis se met en
3 .
route à une vitesse de 1,0 km/h. Vous pouvez régler
la vitesse à l'aide des touches Lièvre/Tortue. Vous
pouvez régler l'inclinaison à l'aide des touches de
commance d'inclinaison.
En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause
4 .
pendant l'entraînement, le tapis s'arrête et se met
en mode pause pour une durée de 5 minutes.
Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le
programme interrompu en appuyant sur la touche
Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause
arrêtent le programme d'entraînement. Une
pression de 2 secondes de la touche Stop met le
compteur à zéro, le compteur se met en mode
démarrage et le tapis de course en angle zéro
d'inclinaison.
Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifi er
le poids de l'utilisateur, vous pouvez commencer
directement l'entraînement en appuyant sur la
touche Start. L'écran du profi l affi che toutes
les minutes les informations sur la vitesse de
l'entraînement. Au bout de 16 minutes, l'affi chage
commence à se déplacer vers la gauche de sorte que
les informations sur la vitesse sont indiquées pour
les 16 dernières minutes.
E N TR AI NE ME NT PAR CON TROL E D E LA
F RÉ QUE NC E CARD I AQU E
Les profi ls contrôlés par la fréquence cardiaque
1.
requièrent toujours l'utilisation de la ceinture
télémétrique. Si la mesure du rythme cardiaque
ne fonctionne pas, le champ de texte affi che le
message d'erreur suivant HR ERROR. Vérifi ez
dans ce cas que vous avez bien respecté les
instructions données pour l'utilisation de la
ceinture télémétrique.
Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le
2 .
voyant s'allume à côté du texte HRC.
Appuyez sur la touche Enter, vous accédez
3 .
au réglage du niveau du rythme cardiaque
d'entraînement. Le dernier réglage du niveau du
rythme cardiaque d'entraînement est visible sur
l'écran numérique du milieu. Vous pouvez modifi er
la valeur à l'aide des touches fl èche. Appuyez sur
la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage
reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est
pas remplacé par une nouvelle valeur.
Appuyez sur la touche Enter et réglez le poids de
4 .
l'utilisateur à l'aide des touches fl èche. Appuyez sur
F
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